Herşeyi kafaya takıyorum üzülüyorum hastalanıyorum nasıl arsız olabilirim?

Bunun için yapmaya çekindiğin, sana zor gelen bir durumda, bütün cesaretini toplayıp kafana takmadan bir harekette bulun. Her şeyin bir kırılma noktası vardır. Eğer bir kez cesaretini toplayıp üzerine gidersen durumu değiştirebilirsin.

Her şeyi kafaya takmak seni çok yoruyordur, bunu anlıyorum. Ama bu, senin hassas ve vicdanlı bir insan olduğunu gösteriyor bu kötü bir şey değil. Sadece bazen sınır koymayı öğrenmek gerekiyor. ‘Arsız olmak’ değil belki ama ‘duygusal zırh’ giymek mümkün. Kimin ne dediğini hemen içselleştirmek yerine ‘ben elimden geleni yapıyorum, gerisi benim sorumluluğum değil’ diyebilmek seni korur. Küçük adımlarla başla, kendini suçlama, ve en önemlisi: her şeyi çözmek senin görevin değil.