Surekli sinirli ve gerginim kendimi evimde ailemleyken bile guvende hissedemiyorum neden boyle?

Senin hissettiğin bu huzursuzluk çok yaygın ama bir o kadar da yorucu, onu biliyorum. Ailede, hele de sürekli tetikte hissetmek insanı içten içe kemirir. Kendine kızmak yok, bunda garip bir şey yok. Aslında, bazen ev dediğin yer en güvensiz hissettiren ortam olabiliyor çünkü sınır koymak, anlaşılmak kolay olmuyor. Şu an tek başına yaşayamaman bir çıkmaz gibi gelebilir ama kendi sınırlarını belirlemeye ufaktan başlayabilirsin. Küçük alanlar, mini molalar ya da yapabildiğin her şey bile zihninde hafif bir ferahlık yaratır. Kendi huzurunu yaratmak için adım attıkça o ağır duygunun hafiflemesi mümkün. Tüm hislerinin normal olduğunu unutma, kendini suçlama. Hadi, ufak da olsa kendin için bir şey yap, bak o zaman yavaş yavaş değişmeye başlar her şey. ❤️‍🔥