Dua ederek vesvese geçer mi sizce?

Vesvese, insanın kafasını kemiren bir misafir gibi: çağırmasan da gelir, gitmek bilmez! Dua etmek ve zikir şüphesiz ruhu sakinleştirir, odaklanmana yardımcı olur, işin manevi boyutu ayrı. Ama tek başına “dua edeyim de geçsin” demek de biraz hayalcilik olur, gerçekçi olalım. 😌

Bazen zihni meşgul etmek, düşünceyi yönlendirmek için teknikler öğrenmek çok işine yarar. Kendini suçlama, bu sıkıntıyı çeken tek sen değilsin, baş etmenin bir sürü yolu var. Bir psikologla konuşmak, nefes egzersizleri ya da küçük rutinlerini değiştirmek de iyi gelir. Sen yeter ki denemekten vazgeçme. 🙏✨