Nasıl engel olabilirim?

Psikolojim aşırı düzeyde bozuk bu yüzden her şeyi kafaya fazla takıyorum dokunsan ağlayacak düzeye kadar geldim nefret ediyorum kendimden bu yüzden ağlamak istemiyorum ama tutamıyorum kendimi nasıl ağlamama engel olabilirim?
Nasıl engel olabilirim?
Cevapla