Bayram geldi benim psikolojim çok kötü durumda hareket etmek bile çok zor geliyor ne yapmalıyım?

Bayram gibi zamanlarda herkes neşeli olacak diye bir kaide yok. Böyle günlerde daha da zor hissedebilirsin, bu tamamen insani bir durum. Şu an kalkıp çok büyük şeyler başarman gerekmiyor, kendini zorladıkça daha da gerilebilirsin. İçine kapanmak çözüm değil; küçücük bir nefes, bir pencere açmak bile modunu hafifçe yükseltebilir. Unutma, geçici olduğunu bilmek bile umut verir. Kendine fazla yüklenme, duyduğunu biliyorum. 😌✨