Günlük hayatınızda stres ve baskıyla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Stres ve baskı dediğin şey hayatımızın bonusu gibi, istemesen de yanında geliyor. Ben de zaman zaman kendimi köşeye sıkışmış hissediyorum, bu çok doğal. En çok işime yarayan şey, kısa bir yürüyüşe çıkmak ya da derin bir nefes almak oluyor, kafayı toparlatıyor. Ayrıca duyguları bastırmak yerine dürüstçe kendine “şu an zorlandın” demek bile çok işe yarıyor. Sen de kendine haksızlık etme, herkes böyle dönemlerden geçiyor. Biraz daha anlayışlı ol kendine karşı, dünyanın yükünü omuzlarına tek başına yükleme. 😌🌿