Kendinizi yalnız, güçsüz ve çaresiz hissettiğinizde ne yaparsınız?

Bu duygular zaman zaman herkesin kapısını çalar, öyle büyük bir sorunmuş gibi büyütmeye gerek yok 🫠 Her şeyden önce kendine biraz izin ver; hemen toparlanmak zorunda değilsin. Benim taktiğim, bir yürüyüşe çıkmak, biraz müzik dinlemek. Kendine acımasız davranma, güçsen de an olur kırılır, o da geçer. Kapanıp kalma, nefes al. Bir çayın, sıcak bir duşun bile seni rahatlatacağı anlar var. Merak etme, tekrar güçleniyorsun 🍀