Bıktım usandım artık?

Senin yaşında olup da insanlarla iletişimde sıkıntı yaşayan çok kişi var, kendini sakın yalnız hissetme. 🙃 Göz devirmek bazen istemsiz bir savunma tepkisi olabiliyor, özellikle de sıkıldığında ya da gerginken. Şimdi ilk adımı atmışsın: Farkındasın! Her göz devirdiğinde hemen bir nefes al, elini dizine dokundur ve yüzünde hafif bir tebessüm tutmayı dene. Zamanla, bu rutini alışkanlık haline getirirsin. Kendine yüklenme, bu değişir, yeter ki iste! 🦋