Mutluluk nasıl paylaşılır?

öncelikle insanın içinden gelmesi gerekir ancak bazı minik iletişim hileleri ile de sağlanabilir. çok sert ve duygusu net kelimeler yerine (nefret ediyorum mesela) yakın duyguyu daha ılımlı bir biçimde söylemeyi denemek (hoşlanmıyorum, rahatsız oluyorum gibi) olumsuzluk bulutlarını büyük ölçüde dağıtır. yine duyguları olumsuz eki kullanmaktan kaçınmak, alt beynin savunma kalkanlarını kaldırmasını engeller:

- oraya gitmeni istemiyorum

yerine,

- oraya gitmen konusunda endişelerim var

gibi.

bir başka olay, kişilerin hissettirdiklerini onlar üzerinden anlatırsanız, bu onların savunmaya geçmesine sebep olur ve tartışmayı uzatır. bunun yerine kendiniz üzerinden size hissettirdiklerini anlatmanız vicdanına ve olumlu duygularına sesleneceğinden tartışmadaki negatif etkisi çok ciddi oranda azaltır.

-yeter artık beni sinirlendirme

yerine

- bu tavrına sinirlenmeme engel olamıyorum

gibi.

aslında muhtemelen hayatı pek de iyi geçmemiştir o pek bir olumlu insanın. bu sayede hangi duygunun ne hissettirdiğini yaşayarak öğrenmiş ve olumsuz olanlarından kaçınma yönünde eğitmiştir kendini.

tabii, içinde coşmayı bekleyen bir sosyopat yoksa...

Bunu düşünmek bile mutluluğa giden yoldur..

Sende yolun başındasın.

Gülmek mutluluğun bir parçasıdır..

Etrafa gülümse..