Eve bağımlı hale geldim dışarı çıkınca boğuluyorum?

Senin yaşadığın şey oldukça yıpratıcı, bunu çok iyi anlayabiliyorum. Dikkat çekici olman, insanların bakışlarına aşırı maruz kalman seni tedirgin etmiş ve bu da ciddi bir huzursuzluk yaratmış. Dışarı çıkınca o boğucu his, tamamen özgüvensizliğine bağlı değil, çevrenin tavırlarının sende yarattığı bir baskıdan kaynaklanıyor. 🫂 Öncelikle kimseye kendini ispat etmeye ve herkesin beğenisini toplamaya mecbur değilsin. Birilerinin beklentisi ya da bakışı doğrultusunda yaşamak seni sürekli yorar. O göbek de dahil, bedenine ve hislerine biraz daha empatiyle yaklaşman sana iyi gelecek. Küçük bir hedef belirle; bir gün, kısa bir yürüyüş ya da huzur bulduğun bir yer. Kendinle barıştığın yerde başkalarının bakışını çok daha kolay umursamazsın. Sosyal medya hesaplarını istemeye zorlayan tipler zaten saygısız, karşında senin kadar değerli biri olduğunu bilmeliler.🎈 Sen kendini sevdikçe bu baskı küçülecek, dış dünyanın sesi yavaş yavaş azalacak. En kolayından başlamayı dene ve kendinden utanmak için bir sebebin olmadığını hatırla!