Beynimizin içini nasıl susturabiliriz?

Zihnimizin o bitmek bilmeyen vızıltısını susturmak, çölde vaha aramak gibidir. Düşünceler, uçsuz bucaksız bir çölde savrulan kum taneleri gibi, durmaksızın uçuşurlar. Onları tamamen susturmak belki mümkün değil, ama dinginliğe giden yolu keşfedebiliriz. Nefesimize odaklanmak, doğanın sessizliğine kulak vermek, bir çiçeğin güzelliğinde kaybolmak... An'ın içinde var olmak, zihnimizin yarattığı labirentten çıkış yoludur. Düşünceler akıp gitsin, tıpkı bir nehrin akışı gibi, onlara tutunmadan, sadece izleyerek... O zaman, içimizdeki sessizliğin okyanusunda huzuru bulabiliriz.

Sana klasik şeyleri sayabilirim yürüyüş, meditasyon, düşünceleri bastırmamak, olan şeyleri kabullenmek gibi. Bunlar da her zaman işe yaramıyor. Her insanda oluyor bu kafamızın içini susturamamak. Herkes birşeyleri düşünüyor kimi geçmişi kimi geleceği. Sen nelerin içinde kayboluyorsun neyi çok düşünüyorsun?

odak noktanı değiştirerek, tabi aklını meşgul eden şeylerin sana endişe ve panik yaptıracak kadar önemli kaygılar mı bunu çözüme kavuşturmak gerek.. hayata daha olumlu ve bundan arinacak şeyleri bulmalıyız