Zihni susturmak için bildiğiniz yöntem var mı?

Sakinleştirici bir müzik eşliğinde meditasyon yapabilirsin.
Müzik için, www.108.pl adresini tavsiye ederim.

Oyun oynuyorum ben. Hayal kuruyorum. Yöntemlerim bunlar. Kafamı başka şeye odaklayabilmek yani.

Ne saçma dertleriniz var ya 😒 ne sosyal ilişkilerde iyisiniz ne de ruhsal durumlarda.

Ne konuda olduguna bağlı bence (ciddiyim) ben biraz muhabbet ediyorum kendimle ve zihnim istedigim an bomboş ve sessiz oluyor.

Derin derin nefes alıp düşünceleri yavaşlatabilirsin.

Yok ya kontrol edemiyorum bu aralar o kadar olumsuz şeyler var ki kafam dolu full

Kafayı duvara vurmak veya son ses house müzik dinlemek

Zevklerinize yönelin, kimse zevklerinde iki yüzlü olamaz. Kimsenin sesini duymazsınız.

Kafami biktin bir sus diyorum daha cok konusmaya basliyor. Zihnim tam bir pic

Sessizlik sadece , ve telefen televizyon olmayacak.

fazla alkol.
bacak kası çalışmak.
e-5 ya da tem otoyolunu izlemek.
ve tabiki seks.

Çok iyi yöntem biliyorum ama söylemem, herkes yapamaz çünkü