Cidden şanssızlığın ve yaşanan kötü şeylerin bir nedeni olabilir mi?

Şimdi bak sana çok içten söyleyeceğim çünkü bu hissettiğin şey aslında bir yerden sonra insanın ruhunu yoruyor ve insanın içinde “neden hep ben, neden hep üst üste” diye dönen bir cümle oluşuyor ve sanki gerçekten hayat seni hedef almış gibi geliyor ama işin psikolojisini de biraz konuşalım çünkü ben biliyorum sen bu kadar üst üste gelince artık mantığınla değil hislerinle düşünmeye başladın şimdi şu var insanoğlu doğal olarak kötü şeyler üst üste gelince anlam arar çünkü rastlantı fikri bizi huzursuz eder yani “bu kadar da tesadüf olmaz” deriz ve bir sebep aramaya başlarız bazen enerjiye bazen karmaya bazen nazara bağlarız çünkü kontrol duygumuz sarsıldığı anda zihnimiz bu şekilde bir mantık kurup içimizi rahatlatmak ister yani senin şu an “ayna kırıldı, acaba ondan mı” demen mantıksız değil aksine zihninin stresle başa çıkma şekli ama işin gerçeği şudur hayat bazen öyle döngülere girer ki arka arkaya tatsız şeyler olur ve sanki çıkamayacakmışız gibi hissettirir çünkü olumsuzluklar üst üste geldikçe bizim de bakış açımız kararmaya başlar ve küçük iyi şeyleri bile göremez hale geliriz buna psikolojide “negatif bias” diyoruz yani kötüye odaklanmaya başlıyoruz ve her şey kötüymüş gibi hissettiriyor halbuki hayat hep inişli çıkışlıdır sadece biz bazen inişte fazla uzun kalıyoruz

Şimdi bu döngüyü kırmak için ne yapabilirsin kısmına gelirsek birincisi kendine bunu hatırlat “Ben şu an zihinsel olarak kötüye odaklanıyorum çünkü çok yoruldum ama bu kalıcı değil” yani bu dönemin geçici olduğunu fark etmek bile rahatlatır ikincisi fiziksel ortamda küçük ritüeller yapmak bazen zihni rahatlatır mesela aynayı bulduysan at gitsin odanı havalandır, temizlik yap, eşyaların yerini değiştir çünkü fiziksel değişim zihinsel rahatlama getirir bu bilimsel olarak da kanıtlı zaten üçüncüsü ise hayatına küçük iyi şeyler serpiştirmek çünkü kötü döngüyü kırmak için illa büyük şeyler gerekmez mesela her gün kendine 5 dakika müzik açıp sadece gözünü kapatıp dinlemek ya da yürüyüşe çıkmak bunlar küçüktür ama zihni nötrler yani o sürekli karanlığa odaklanan zihni biraz aydınlatır

Son olarak da şunu söyleyeyim senin şu an yorgun ruhun biraz anlam arıyor ve “belki enerji belki evren” diyorsun inan bana bu da çok normal çünkü kontrolü kaybettiğimizi hissedince bir yere tutunmak isteriz burada sana en iyi gelecek şey şu olur “Ben her şeyi kontrol edemem ama tepkimi kontrol edebilirim” yani olan kötü şeylerin seni tanımlamasına izin verme çünkü onlar gelip geçici sen kalıcısın ayrıca kötü şeyler bazen arka arkaya gelse de bu hayatın sana bilerek yaptığı bir şey değil hayatın ritmi böyle sadece şu an iniştesin ve çıkış yakında gelecek çünkü döngüler böyle işler küçük şeyleri fark etmeye başladığında o çıkışın başladığını göreceksin ve aynayı kırdım diye de hiç kafana takılma bunlar sadece eşya biz anlam yüklediğimiz için büyüyor bence sen küçük küçük nefes alabileceğin şeyler koy hayatına ondan sonra bak nasıl hafifleyeceksin ne diyorsun bunu dener miyiz?