Odağımı nasıl geri kazanabilirim?

Öncelikle travmalar stresler hiç yaşamamış gibi davran emin ol kaç sene sonra unutacaksın Anın tadını çıkar Çünkü bu anı bir daha yakalamayacaksın önemli olmayan şeyleri kafaya takma Senin için bir Kazancı olmayacak sevdiğin hobilerine odaklan bir dizi izle sevdiğin yiyecekleri tüket sevdiğin kişilerle takıl seni üzen insanlardan uzak dur sadece kendini geliştirmeye, çalışmaya odaklan
En önemlisi de Telefondan bağımlılıktan uzak dur o seni daha da içe kapanık yapacaktır yarın Dışarıda temiz bir hava ve bir süre dışarıda hiç düşünmeden çevredeki ağaçlara ve çimenlere odaklan düşünmeyi durdur kafan dinlenir ve sakın müzik dinleme

öncelikle bir profesyonelden destek alman daha iyi olacaktır. onun dışında pomodoro gibi farklı teknikleri deneyerek, belirli aralıklar ile mola verip devam edebilirsin. ben artblock yaşarken de hep sadece kısa sürelerde çizim yapıp yazı yazıyordum ve kendimi zorlamıyordum.