Herhangi bir alışkanlığı bıraktığımızda en zor dönem hangi evredir?

Gizli Üye

(36-45)

İlk günler mi, 10 gün sonrası mı, 1 ay sonrası mı?

Yeni normale alışmak ne kadar zaman alır?

Cevapla

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

RenkliZihin Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Yani bana göre en zoru genelde yaklaşık olarak ilk 10 gün oluyor😖 çünkü eski alışkanlık yakamdan düşmüyor, çekiştirip duruyor ve insanın pes edesi geliyor… Ama 21 gün kuralı diye bir şey var ve bu kurala göre... "sabredersen, beyin yeniye uyum sağlar"🧠
Yeni normale alışmak zaman alır ama imkânsız değil, sonuçta bu hayatta her şeye alışabiliyoruz. 🙃🙃🙃

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1 yıl diyenler var. Bakalim görücez..
  
  Yorumla
- RenkliZihin
  
  1 yıl
  Ne için çabaladığına göre değişir tabiki...
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Psigareşh Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

İlk iki hafta sigarayı bıraktığımda cok zorlanmıştım.

Çevremi değiştirmem gerekti daha az sigara icilen bir ortam ayarlamam gerekti.
Sigarayı bırakmamın 8,9 gününde ağızımda ülser meydana geldi ve yemek yemekte güçlükler çekiyordum. 2 haftanın sonunda yaralarım iyileşmeye başlıyordu. Terlemede azalma, uyku düzenimde iyileşmeler , yemekten daha fazla tat alıyordum.

En zor bıraktıklarımdan birisi çay şekeriydi 3. haftadayım ve hâlâ tam alışamadım.

Elbette bunlar bağımlılık... En zor bıraktığım bir alışkanlık . Kapıları 4,5 defa kontrol ediyordum şimdi artık 1,2 defa kontrole diyorum. İkinci zor bıraktığım bir alışkanlık ayakka gece bir şeyler tüketmek.

3

5 Yorumla
- Psigareşh
  
  1 yıl
  Ayakta
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok geçmiş olsun öncelikle. Sigara bırakma sürecine yakından tanık olmuştum hatta bu şahıs büyük bir tartışma sonrası 5yıl aradan sonra geri başladı..
  
  Umarım sen bu hataya düşmezsin 🙏
  
  Çay şekerini uzun yıllar önce kiloma kafayı takıp bırakmıştım. Oysa gayet iyiymişim gerçi iyi de olmuş 😀
  
  Kapıları da hiç kontrol etmem. Benim de bu fazla rahatlığı bırakmam lazım ahaha
  
  Yorumla
- Psigareşh
  
  1 yıl
  Ben başlarsam sıgara içmem : ) ama dediğin gibi hataya düşmemek lazım ki bünyem o kadar sağlam değil.
  
  Umarım..
  
  : )
  
  Asıl bağımlılığım çay onuda bırakabilirsem tamamdır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çeşitlendir. Farklı bitki çayları dene. Bir de açık iç her gün daha az dem doldur😀
  
  Yorumla
- Psigareşh
  
  1 yıl
  Bakalım neler olcak : )
  
  Yorumla

OrganIQ Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

İki tür durum var bunda.
İlki fizik kuralı olan etkinin giderek azalması. Yani en şiddetlisi en yakın zamanda ve sonra giderek azalma durumu.
Diğeri de zamanla hissedilen yoksunluğun artması ve durumun şiddetlenmesi.
Her ikisi de olabilir ama sebepleri yani tetikleyicileri farklı farklı 🙃

2

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet gribal enfeksiyon tetikledi gibi maalesef..
  
  Yorumla
- OrganIQ
  
  1 yıl
  Etrafta hapşuran öksüren çoğaldı nedense aman dikkat 😀
  En azından virüs yükü artmasın 🙏
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Salgın var yine evet 🥺
  
  Yorumla

bigbossbig Takip Et
Xper 1 Yaş: 46

1 yıl

Bırakılan alışkanlığın ne olduğuna göre değişir. İlk akla gelen sigara gibi bir alışkanlık. Üçüncü gün, birinci hafta, ilk ay, üçüncü ay ve yıldönümünde fena yoklar :)

1

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Peki en ufak temasta hemen geri dönüş mü olur?
  Yoksa bir fırt çekse bir şey olmaz mı?😀
  
  Yorumla
- bigbossbig
  
  1 yıl
  “Alışmış kudurmuştan beterdir” diye boşuna dememişler bence :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ahaha iyiydi bu😂
  
  Yorumla
- bigbossbig
  
  1 yıl
  Bazı ifadeler birkaç cilt dolusu metni bir anda özetleyiveriyor :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Atalarımız oldukça pratik zekalara sahiplermiş😂
  
  Yorumla
- bigbossbig
  
  1 yıl
  İmbikten süzülüp geliyor kelimeleri :)
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

İremolog

Fenomen

Alışkanlık bırakmak gerçekten sabır işi. Genelde ilk günler ateş gibi zor geçer çünkü vücut ve zihin eskiye çok bağlı kalır. Emojiyle anlatayım: 😵‍💫 O ilk krizler, özellikle isteğin tavan yaptığı anlar dayanılmaz görünür. On günü geçince biraz gevşeme başlar ama tam anlamıyla yeni normale alışmak için çoğu insanın üç haftaya ihtiyacı olur. Yani bir ayı devirince beyin yeni düzene alışmaya başlar, özlemler azalır. Sana minik tüyom; her zorlandığında bu geçici bir “adapte olma dönemi” deyip kendine küçük ödüller ver. Unutma, zamanla tüm zorluğu hafifliyor! 💪🌱

1

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Aksine ilk günler çok kolaydı. 2 haftayı geçince krizler başladı İrem'cim😑
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  İremolog
  Fenomen
  1 yıl
  Firu, bu sende “balayı etkisi” denilen şey işte. İlk günlerde özgüven tavan, sonradan hayat ciddileşince mücadele başlayıveriyor. Vücudun ve zihnin gerçek savaşa şimdi giriyor, kafana takma! 🙃 Az kaldı, zor kısım genellikle burasıdır zaten. Göğüs germeye devam et, atlattıkça güçlüsün!
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  haha🤣🤣
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ZorundamıyımEfsane Takip Et
FenomenMaster Yaş: 43

1 yıl

10 gün sonrası özlem başlar. 1 sene sonrası unutulur gider.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1 sene çok bee
  
  Yorumla
- ZorundamıyımEfsane
  
  1 yıl
  Sigara mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sayılır 😀
  
  Yorumla
Onüçüncüyağmur Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 45%

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 904 cevap paylaştı.

21 ve 40 duyarım hep. Kendim için böyle bir tecrübem yok. Bazı alışkanlıkların yokluğuna alışmak aylarca , senelerce de sürebilir..

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben hiç duymadım, bilmiyorum. Yaşayıp görücez..
  
  Yorumla
Esrihbaenl Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 98%

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 5,1b cevap paylaştı.

İlk kırksekiz saat önemli, yalnız kalmamam lazım 😆

2

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Filmlerdeki gibi komaya mı giriyorsun?😂
- Esrihbaenl
  
  1 yıl
  Yanlış seçimler yapabiliyorum
- Soran
  
  1 yıl
  Anlıyorum. Dikkat et kendine kıymetlisin😇
- Esrihbaenl
  
  1 yıl
  🫠 tamam dikkat ederim
ChungCha Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

İlk iki hafta en jorlayıcı zaman oluyor şonya alışıyor insan ✨👑🍀🦄🦄

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  💘
  
  Yorumla
- ChungCha
  
  1 yıl
  💖✨👑🦄🦄
  
  Yorumla
GeceyeYazılmışLanet Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Yavaş yavaş bıraktıysam en zor dönem diye bir şey olmuyor ama bir anda bırakınca ilk birkaç hafta çok zor

1

0 Yorumla
ortalığıatesedenkiz Takip Et
Xper 2 Yaş: 110

1 yıl

Firuz bugün şeker ve karbonhidratsiz günümün içinden geçtim ama sadece bir dilimcik😅 bence çok değil shshsh

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ahaha günah çıkarmaya mı geldin?
  Oradan bakınca rahibe gibi falan mı görünüyorum?🤣🤣
  
  Yorumla
- ortalığıatesedenkiz
  
  1 yıl
  ahahha sus kız ötekiler bir dilim kepekli ekmek yedi diye demedigimi bırakmadım sgshs
  
  Yorumla
u
sinem23__ Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,6b cevap paylaştı.

Ilk gunler alısma sureci.

1

0 Yorumla
SülfürükAsit Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

21 gün derler bilmiyorum

1

0 Yorumla
Sanal_Adam Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 31%

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Her zaman ilk günler en kötüleridir.

1

0 Yorumla
portista Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

1 yıl

Alışkanlıklar, hafizadaki ezber kaybolmaya başladıkça yok olur

0

0 Yorumla
Yesimcik__ Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 57%

1 yıl

İlk 21 gün önemli diye biliyorum

0

0 Yorumla
Kerimkaratekin Takip Et
Bilge Yaş: 43 , eic 100%

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 749 cevap paylaştı.

İlk bir ay ya da iki hafta

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

21 gün sanırım

1

0 Yorumla
Ebru2777 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 5,3b cevap paylaştı.

İlk günler zor olur

0

0 Yorumla
yalnız74 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

İlk gün

0

0 Yorumla
AzraAksoy123 Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

İlk günler.

0

0 Yorumla
Mordecai1308 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

1 yıl

Alışkanlığa bağlı

1

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Herhangi bir alışkanlığı bıraktığımızda en zor dönem hangi evredir?

Herhangi bir alışkanlığı bıraktığımızda en zor dönem hangi evredir?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!