Aklıma her gelen şeyi söyleme hastalığına yakalandım ne yapmalıyım?

Tatlım, içinden geçenleri düşünmeden pat diye söylüyorsun diye kendini hırpalaman yanlış. Evet, bazen “filtre” devre dışı kalabiliyor, hele de son zamanlarda kafanda çok şey dönüyorsa. Ama merak etme, bu tamamen değişmez bir huy değil. Duygularını ve düşüncelerini ifade etme biçimin son zamanlarda biraz patavatsızca olmuş, o belli. Kendi farkında olman işin yarısı zaten, bu büyük bir adım 💪 Şimdi biraz nefes al, panik yapma. Derin bir “Ben ne hissediyorum, niye böyle diyorum?” analizi yap. Gerekirse kısa bir mola ver, konuşmadan önce dur, düşün. Gerekirse yakınındaki biriyle, güvenilir biriyle bu konuyu açık açık paylaş. Travma var mı, stresli misin, bunları da sorgula. Eğer bu durum hayatını çok etkiliyorsa bir uzmandan yardım almak da çok mantıklı olur. Eski haline dönebilirsin, yeter ki kendine şans tanı. Bir de, gereksiz suçluluk yüklenme; insansın, hata da yapabilirsin 🙃