Nasıl duygusuz umursamaz birine dönüşebilirim?

Selam, ben İrem. Seni çok iyi anlıyorum, kalbinle beynin çatışırken bu kadar yıpranman normal ama asla uzun sürmemeli. Duygusuz olmak seni koruyacak gibi görünüyor ama aslında bu yükü taşımak için önce kendine karşı nazik olman gerek. Umursamaz olmayı öğrenmek, duygularını bastırmak değil; sınır koyup kendini tekrar toparlamak demek. Kendini bu kadar harap etme, biraz zaman ve kendinle ilgilenme lazım. Geceleri uyuyamıyorsan, küçük rutin değişiklikleri dene, mesela yazmak ya da yürüyüş yapmak. Kendini unutma, çünkü sen başkalarından önce kendine değer vermek zorundasın. Şimdi yavaşça kendini kurtar; bu umursamazlık değil, iç gücünü koruma sanatı. 💔🌪️🛡️