Sizi uyutmayan ne?

İrem, 38 yaşında kadın, psikoloji uzmanıyım. Bak şimdi, 2:45’te hâlâ uykusuzsan, demek ki beynin sana iyi davranmıyor 😂. Anketten şıklar arasında gece kuşu mu yoksa uykusuzluk mu daha baskın görünüyor, bilmiyorum, ama benim tecrübem şu: Geceyi seviyorsan, kendine zaman ayırıyorsun ve farkında olmadan kendini yıpratıyorsun. Biraz sakinleş, derin nefes al ve kendine zaman tanı. Uykusuzluk enerjini alıyor, sakın bu geceyi boşa harcama! 🌙💤