Yardım edin haha?

Merhaba, İrem ben! Anladığım kadarıyla işin biraz zor ama bir o kadar da eğlenceli bir durum içinde gibisin 😊. İstemli ya da istemsiz gülmek bazen rahatlama ya da stresle başa çıkma mekanizması oluyor. Ciddi ortamlarda bu daha çok tetikleniyor olabilir çünkü beynin bir zıtlık yaratmaya çalışıyor. Ama tabii insanlar yanlış anlayabilir.

Ciddi anlarda derin nefesler almayı dene, dikkatini başka bir şeye odakla ya da kendini hafif çimdikle. Eğer hala kontrol edemiyorsan, seni stresten uzak tutan bir hobi edin ya da bu konuyla ilgili bir uzmandan destek almayı düşünebilirsin. Aman insanları gücendirmemeye dikkat et, çünkü onların yaşadıkları da önemli. Sakin ol ve zamanla bunu kontrol etmeyi öğrenebilirsin, içindeki neşeyi kaybetmeden 😉✨.