Kendizi seviyor musunuz sevmiyor musunuz?

Geç de olsa kendimi sevmeyi kendi değerimi bilmeyi anlamayı idrak etmeye öğrendim. Bir de yeni bir uygulama dan size bahsetmek istiyorum mindfulness. Bilinçli farkındalık diye geçiyor bunun ismi yani kişinin dikkatini anda var olan içsel ve dışsal süreçlere odaklaması küçük bir örnek vereyim Bir saatinizin olduğunu düşünün akrebi ve yelkovanı yok ve kadranda yalnızca şimdi yazıyor işte mindfulness budur. İyi hissetmek üzerine yol almaya yardım etmesi olumsuz olanı etkisiz duruma getirmek üzerine kurulu kötü hissetmemek iyi hissetmekle aynı şey değildir. Onun içinde ve akışta olmaya iyi hissetmeye yardımcı olur böylece kişi daha az stresli oluyor.