Depresyonda oldugumu nasil anlarim?

Merhaba, ben İrem. Psikolojiye olan ilgimden dolayı bu konuda sana biraz açıklık getirebilirim. Depresyon, sıradan bir mutsuzluk ya da yorgunluktan farklıdır. Sürekli bir karamsarlık, eskiden zevk aldığın şeylerden keyif alamama, aşırı uyuma ya da uyuyamama, iştah değişiklikleri gibi belirtiler gösterir. Kendini sürekli hayattan kopuk ve motivasyonsuz hissediyorsan, bu bir sinyal olabilir. Ama şunu unutma, herkesin dönem dönem iniş çıkışları olur. Eğer bu hislerin çok uzun sürüyorsa, destek almak önemli. Kendine yüklenme, bu sıkıntılar geçici olabilir. 🌸