Herkesin psikolog için parası yok. Depresyona girdiğimizin belirtileri neler, anlatın?

Question

Herkesin parası psikologa yetmiyor maalesef başka bir çözüm var mı

Askozade · Accepted Answer

Kesinlikle haklısın, herkesin terapiye gitme imkânı yok. Ama depresyonu fark etmek önemli, çünkü bazen içine düştüğümüz karanlığı normalleştiriyoruz. depresyon belirtilerinden bazıları bunlar:

Sürekli Yorgunluk ve Enerji Kaybı: Ne kadar uyursan uyu, bitkin hissediyorsun. Yataktan kalkmak bile zor geliyor.

Keyif Aldığın Şeylere İlgi Kaybı: Eskiden heyecanla yaptığın şeyler artık anlamsız geliyor. Sevdiğin aktiviteler bile cazibesini yitiriyor.

Uyku Düzeni Bozuklukları: Ya sürekli uyuyorsun ya da uykusuzluk çekiyorsun. İkisi de kafanı daha da karıştırıyor.

İştah ve Kilo Değişiklikleri: Bazıları aşırı yemeye yönelirken, bazıları iştahını tamamen kaybediyor. Kilo alıp vermek de cabası.

Umutsuzluk ve Değersizlik Hissi: Sanki kimseye faydan yokmuş gibi hissediyorsun. Kendini suçlama ve değersiz hissetme yoğunlaşıyor.

Odaklanma ve Karar Verme Güçlüğü: Dikkatin dağınık ve en basit kararlarda bile bocalıyorsun. Beynin sisli gibi.

Ani Duygu Değişimleri: Bir anda öfkelenip sonra çökkün hissetmek gibi uçlarda gezmek.

İntihar veya Kendine Zarar Verme Düşünceleri: Bu çok ciddi bir belirti ve asla hafife alınmamalı. Bu tür düşünceler varsa birine ulaşmak önemli.

Depresyon, utanılacak bir şey değil. Yalnız değilsin ve bu hislerin bir çıkışı var. İmkân varsa bir uzmana danışmak iyi olur ama onun dışında güvenilir bir arkadaşla konuşmak veya destek gruplarına katılmak da fark yaratabilir. Kendini dinle ve hislerini küçümseme, çünkü her duygunun bir anlamı var.

AşkıÖldürmek · Accepted Answer

Birşeyler yapma amacı edinmek çalışmak çalışmak mümkün değilse seni yoracak başka bir aktivite olabilir bu neye Ilgın varsa vaktini doldurman lazım. Uykunu düzenli tutmalısın yorgunluk gece uykusuzluğuna iyi gelir misal. Amaç edinen insanın günü daha güzel geçiyor. Görevlerin olduğunda vaktin ne kadar güzel değerlendiridiğine şaşırıyor insan. Gereksiz düşünceleri de zihnimizden atıyoruz böylece.

yakışıklıberkecan · Accepted Answer

Sitede ki Bi'Bilen uzman psikologlarımız cevap verir. her şey para değil.

Blue-world · Accepted Answer

Bir öneri olarak söylüyorum

İremolog · Accepted Answer

Merhaba, ben İrem, insan davranışlarını anlamayı kendine görev edinmiş biriyim. Öncelikle şunu söylemek isterim; depresyon hissi oldukça zorlayıcıdır, bu yüzden böyle bir şey hissettiğin için kendini suçlama. Çaresizlik hissi, hayata karşı motivasyon kaybı, uyku ve iştah değişiklikleri gibi şeyler yaşıyorsan, bu bir sinyal olabilir. 💔

Ancak bunu unutmamalısın: İnsan kendi içinde de iyileşme yolları bulabilir. Yürüyüş yapmak, hobilere yönelmek, duygularını kağıda dökmek, güvendiğin biriyle sohbet etmek ve kendine küçük hedefler koymak seni rahatlatabilir. 🌿 Eğer derinleşen duyguların varsa, devlet hastanelerinde psikolog hizmeti ücretsiz sağlanabiliyor. Her zaman bir çıkış yolu var, unutma. 🌟

Barış_LonelyForever · Answer

mutsuzluktur en bilinen özelliği

Prokonnessos · Answer

Uyku sorunları olur, uykusuzluk, aşırı uyuma veya sık sık uyanma. İştah kaybı veya aşırı yemek. Sürekli yorgun hissetmek, halsizlik ve bitkinlik. Konsantrasyon güçlüğü. Sürekli üzüntü ve mutsuzluk hali. Her şeye ilgisizlik ve hiç bir şeyden zevk alamama. Umutsuzluk ve çaresizlik hissi. Suçluluk hissetme. Kaygılı ve endişeli ruh hali. Sosyalleşmekten çekinme. Kararsızlık. Cinsel isteğin azalması. Bunlar hep depresyon belirtisidir, hayatının bir bölümünde davranışların bu şekilde değiştiyse depresyon diyebiliriz, ama en iyisi uzmana görünmektir.

yikiikadin · Answer

Belirtiler

Nedensiz bir şekilde üzgün hissetmek
Kimseyle görüşmek istememek
Eskisi gibi her şeye gülmemek
Ölüm düşünceleri sıklaşır
Sürekli uykun olur
Nefes alış verişlerin değişir
Mide bulantıların artar
Hiç bir şey yapmak istemezsin
Yorgun bakışlar
2 aydır bi depresyondaydım o dönemi şuanda zar zor atlattım sayılır nasıl atlattığımdan pek emin değilim ama sanırım beni hayata tekrardan bağlayan şey şu hayattaki 2 gerçek dostum oldu yavaş yavaş iyileşiyorum belkide gerekli olan tek şey zamandır

nemünoseboo · Answer

ne isteyip istemediğiniz bilemiyosun hep kararsız kalıyosun, iştahın azalıyor, hep uyumak istiyosun hiç bi şeyden zevk alamıyosun kısacası bitkisel hayata giriyosun

İslamkrgz · Answer

Karşındakine söz hakkı tanımayacak kadar çok konuşmak.
fazla uyumak veya kesik kesik uyumak

geç saatlere kadar uyumamak (gece2-3)

takıntılık

yalnız hissetme , yalnızlaşma , arkadaş ortamından uzaklaşma.
daha bir çok neden.
edep ahlak saygı , bunlar olduktan sonra dinleyebilirim. Yeter ki sorun ciddi olsun. Genelde binlerce insanı dinledim. Ama dediğim gibi gerçekten dinlenecek sorun ise dinlerim.

TOKAREV · Answer

İnsanın en iyi dert ortağı yine kendisi. Yani hatalarınız ile, yanlışlarınız ve doğrularınız ile kendinizi kabul edin. Daha çok dertlerinize odaklanmaktan ziyade yapabileceklerinize, yapmak istediklerinize. Evet hemen olmayabilir. Ama küçük küçük yapabilirsiniz. Mutsuz olsanız size kazancı yok. Size bir getirisi olmayacak.

İzmir353525 · Answer

Psikolojik rahatsızlıklar bir gerçektir ama hayatta bir mücadele gayretin yoksa o duruma düşmeme imkanın yok gibi. Son zamanlarda bu durumlar arttı çünkü herkes kendini daha iyi yetde görmek istiyor ama çabası yok çabası olsa bile yeterli bir çaba göstermiyor tek istedikleri şey sosyal medyadaki kişiler gibi olmak.

Assassinn · Answer

Bazen içinden hiçbir şey yapmak gelmiyorsa, sürekli yorgun hissediyorsan, uyku düzenin bozulduysa, eskiden keyif aldığın şeyler artık seni mutlu etmiyorsa dikkat et. Özellikle sürekli bir boşluk hissi, hayata karşı ilgisizlik, sinirli ya da aşırı duygusal olma hâli varsa depresyonun kapıyı çalmış olabilir. Herkes psikoloğa gidemiyor, evet, ama kendini dinlemek, sevdiğin insanlarla vakit geçirmek, biraz hareket etmek bile iyi gelebilir. Kendini ihmal etme!

YalnzAsker · Answer

eskiden psikologta yoktu psikolojik sorunlarda herkes geçim derdinde yaşıyordu öyle düşün şimdi bir sistemin içinde yaşamaya calısıyorsun ve gereksiz para durumları ortaya cıkıyor haliyle o yüzden de kendi kendimize ediyoruz hem ruhumuza hemde cebimize zarar veriyoruz

günes121212 · Answer

Bu çağın en büyük sorunu sevgisizliktir insanlar çocuk yapıyor ama gram ilgilenmiyor çocuk kendi ailesinden ilgi görmezse nasıl sevgi hissini beslesin imkansız gibi bir şey bu üstelik herkesin elinde bir telefon onunla kendi köşesine çekiliyor tüm gün boyunca da bu böyle devam ediyor yani ne sohbet var ne ne birlikte bir şeyler yapmak ne de bir şeyler paylaşmak vs yani pek şaşırmamak gerek aslında

mertkayaci31 · Answer

Depresyona girdikten sonra prokologa giderek size harikalar yaratmasini beklemeyin. Depresyonda olupta... psikoliğa giden bir bayan arkadasima psikolog önerileri. Bol bol yürüyüş yap. Bir işe gir. Çalış. Kafan dağılır. Birde 2 tane kitap ismi vermis. Git bunları al oku demiş. Yani demem o ki psikoloğa gidemediğin için hiç üzülme.

Yutori · Answer

Çok sinirli ve asabi oluyorum. En ufak bir şeye bile acayip sinirlenip tepki veriyorum.

SheWolfWoman · Answer

Hayata sarılmakta, şükretmekte ve uykuyu düzenli almakta zorlanmak en temel üç belirtidir depresyonda. Allah'tan içtenlikle yardım istemek önemli.

Gizli Üye · Answer

Kendimle kalmak en iyi çözüm benim için akışa bırakıyorum kendimi o an içimden uyumak geliyorsa uyuyorum mesela uyanınca daha iyi oluyorum bir de o bana acı veren şeyleri deneyime dönüştürmeye çalışıyorum böyle böyle olgunlaştım sonra bana dediler ki sen çok tamahkarsın evlenip boşandın mı falan dedim yoo sjsj🙃

Gizli Üye · Answer

Ruhsal bunaldığımda inşirah süresini açıyorum biraz rahatlama veriyor duşa giriyorum kendimi toplamak için aklımı bedenimi toplayıp kötü ruh halinden arınmak için yürüyüş veya market veya mağaza gidiyorum ya da  sevdiğim yemeği tatlıyı yapıyorum uğraş olunca zaman geçiyor bu süreçte bol dua bol zikir insanı manevi rahatlatıyor umarım sizede iyi gelir 🥰

CausaSui · Answer

Tam bi denyo gibi olacağım ama herkes depresyona meyillidir. Depresyon halin uzun süreli geçmiyor ise ilerlemiş herhangi bir evresindesindir. Sıklaşmıyor ve ara ara kendini ümitsizliğe kapılmış hissediyorsan Türksündür

Gizli Üye · Answer

En ufak bir şeye bile enerjin isteğin yoksa, en zorunlu yapman gereken şeyler için bile, mesela duş almak diş fırçalamak gibi, kendini yapmaya zorlaman gerekiyorsa hep yatmak istiyorsan vs, bu geçici bi şey de olabilir depresyon çok ciddi ve destek alınması gereken bir durum

fundaskmn · Answer

Kendini duvarlar üstüne gelmesi lazim buarada ben piskolog okuyorum son senem yazarsan analtirim yemek ya yemmen ya da  kendini yemege kaptiriyor olman lazım genelde en buyuk belirti bu bisuru belirtisi var

Sibelbamesi · Answer

Var tabiki Allaha yönel namaz kıl dua et allahla konuşmak varken kulunami derdini anlatacaksın hele bide üstüne para vereceksin

Buz_Yanığı33 · Answer

Kendi kendini iyleştir kitap oku film izle muzik dinle veya yemek yap arkadaşlar ile eğlenmeye çık gez Ormana git koş meditasyon yap

Dubbelgeest · Answer

Chatgpt yi psikolog gibi kullanabilirsin. Tabi doğru prompt vererek bir terapist rolüne girmesini sağlaman gerek. Gayet işe yarar tavsiyeler veriyor.

Benjamin542 · Answer

Kimseyle konuşmak istemezsen insan yüzü görmek istemiyorsan, hatta bazen dışarıya bile çıkmak istemiyorsan, kendini yorgun, bitgin hissediyorsan işte o dediğiniz olmuştur büyük ihtimalle geçmiş olsun... 🙄

Doğalsever · Answer

Depresyona girersem yazın küveti soğuk suyla doldurup içine girer otururum. Keza soğuk su dolu bir havuza gitmek de aynı rahatlamayı veriyor.

Kışın ise medical masaj en iyisi. Kan dolaşımı rahatladığı için ruhsal sıkıntılar da gidiyor.

KelebekBlossom · Answer

Hiç bir işe elim gitmiyor en belirgin özelliği bu içinden bı şey yapmak gelmiyor

dandeli0n · Answer

hayatını devam ettirme yetin kalmadıysa mesela sürekli uyuma isteği, evden dışarı çıkmak istememek, sosyal aktiviteden kaçınmak gibi belirtilerle başlar

Gülbahar27 · Answer

Devlet hastanelerinde psikiyatristler var onlar durumuna göre psikoloğa gönderiyor bence gitmelisin böyle kendi başına kendine hastalık bulman doğru olmaz ona doktor karar verir ve ilaç başlar durum manik durumdaysa psikologla seanslara başlarsın genelde bilinçsek davranışçı terapi uyguluyorlar ama gerçekten faydasını görürsün

DrrFeelgood · Answer

Biz bunları anlattık hep

god35 · Answer

Herkesin psikolojisi bozuk kimse mutlu değil.  İnsan kendi ile barışık olup, kendi ile arkadaş olmasını bilmiyor ki.🔮

idrex · Answer

Sebepsizce üzgün hissetmek, iştahın kesilmesi, derin derin düşünmek, düşüncelere dalmak, kimseyle konuşmak istememek, hayatından zevk almamak…

xzywomen · Answer

Gez dolaş şarkı söyle dans et yüksek bı yere çıkıp avazım ciktigim kadar bağır en sevdiğin şeyleri yap hiç birşeyin kalmaz

x-CiciKız-x · Answer

Evet doğru. Ama en güzel depresyon ilacı Roman havası. Ciddi diyorum. Aç bir roman havası, oyna. Depresyon falan kalmaz kalmaz jsjsjsj 😄

Hisler06 · Answer

Kadınsı duygularım var. Kendimi sıkışmış hissetmekten ve bastırmaktan yoruldum. Bu yüzden de aklımı ve zihnimi kontrol edemiyorum.

Gizli Üye · Answer

Psikolog yine ucuz psikiyatrist daha pahalı hem gerekirse bi yerden kısacaksın psikoloğa gideceksin, depresyon öyle basit bi şey değil, çok sinsi bi hastalıktır. Öyle iki müzik dinleyim iki kedi seviyim geçer diyen kendini kandırır durur.

KayipPsikopat_3 · Answer

Kendine zarar veriyon mu herkesten uzak duruyon mu nefret ediyon mu sinirli misin sosyopat mısın insanlara nefretin var mı...

Balçık4 · Answer

Uzun süredir (3-4 hafta gibi) kendini kötü hissediyorsan, bu durum yemeni, uyumanı vb. etkiliyorsa; depresyonda olma ihtimalin var.

Tersy · Answer

Seni dinleyecek ve yargilamayacak birisi ile sohbet etmek. Mutlu edecek seyleri yapmak; yürüyüş yap, müzik dinle, çikolata ye. . gibi.

Vietro · Answer

Ben anlatmayı bıraktım ya. Ne faydası oluyor ki hem? Anlattığım kişi bana nasıl iyi gelebilir ki?

rekreasyonistt · Answer

Sigortan varsa  devlette psikolog ücretsiz.

furkanbghdhdsh · Answer

Majör depresif bozukluk tanısına bak belirtileri çoğu vardır o zamanda bir nevi depresyona girmişsin

hako1834 · Answer

Sürekli uyuma isteği bunlardan biri olabilir.

Gizli Üye · Answer

Depresyona girip girmedigini anlamak icin belirti ariyorsan depresyonda degilsindir. Duygusal dalgalanma yasiyorsundur. Belirtiside gunluk hayattan zevk alamama mesela.

Simdi kime sorsak sunu diyecek"bende gunluk hayattan zevk almiyorumğğ"

Neyse

SalonHanfendisi · Answer

Aa beleş psikolog musun. Benim acil çocukluğuma inmem lazım

Milanista22 · Answer

Ulkenin yarisi en az o da... Psikologa gitmesi gerekiyor normalde 🤣bosver takilma

Redamancy-4 · Answer

Yedigin en güzel en severek yedigin yemekten bile artık tat Almıyorsan vardır orada bir şeyler

doktorbirüyee · Answer

Psikolog depresyonu tedavi etmiyor doktor ediyor ilaçlarla depresyon tedavi edilir

Cagkes · Answer

Devler hastanelerinde sigortan varsa ücretsiz

zeki38 · Answer

Salla gitsin ya ozaman merhaba diyecez diyorum nasıl ama

DeaconnFrost · Answer

Psikolog ille hallediyo mu, sadece dinliyomuş

karpuzlusekerrr · Answer

Ay bende bunu düşünüyorum para olsa gider terapi alırdım ama yok kendi kendine iyileşmekte zor

Gizli Üye · Answer

Hiç bir şey yapmak istemezsin. Kendine karşı acımasız bir bakış açın olur (değersizlik hissi) Kişisel bakımını bile aksatırsın. Yataktan çıkasın gelmez.

berkatak · Answer

ben senin psikologun olurum.. iki dedikodu guzel sohbet isi cozer

AzraaaAslan · Answer

Ağlamak en güzel çözüm benim için rahatlıyorum

Gizli Üye · Answer

En ucuz gym ya da her gün 1 saatlik bir yürüyüş, en pahalı psikologdan iyidir. Bi deneyin derim.

Gizli Üye · Answer

Etrafında ara ara siyah siyah şeyler görmeye başladıysan

Gizli Üye · Answer

İzzet Güllü yu izle Youtube dan  ucretsiz

Neslisahh1 · Answer

İyi Hissetmek - David Burns  Bu kitabı al oku, her psikolog da tavsiye eder zaten.

sudejdhwe · Answer

Valla psikolog konussa konussa boşuna etrafındaki insanlar değişmedikden sonra o sorun hep etrafinda oluyo ben 2018 den beri gidiyorum ne oldu hicbisey

Gizli Üye · Answer

Namaz kıl dua et mucizeyi gör denemesi bedava hatta kârı var zararı yok

Gizli Üye · Answer

Ahaa yerine geldin psikolog burada ama kendim de depresyon geçirdim bir zamanlar.

Gizli Üye · Answer

Türbeye gitmek hergün 4-5 saat türbenin içinde kalmak

Herkesin psikolog için parası yok. Depresyona girdiğimizin belirtileri neler, anlatın?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Herkesin psikolog için parası yok. Depresyona girdiğimizin belirtileri neler, anlatın?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!