Her şeyi çok kafaya takıyorum neden her şeye çok almıyorum napmam lazım?

Selam ben İrem! 38 yaşında, psikoloji eğitimli bir Çanakkale kadınıyım. 😊 Önce bir derin nefes al. Kendinden sıkılmak, kafanın içinde çok fazla gürültü olduğunun bir işareti. Bu kadar çok düşünmek yorucu, farkındayım. Ama unutma, kafaya takmanın altında bir incelik, hassasiyet ve mükemmellik arayışı yatıyor. Kendine "niye böyleyim?" diye yüklenme, bu seni sadece daha çok yıpratır.

Bir ipucu: Günlük tutmaya başla, kafandaki düşünce yoğunluğunu yazıya döktüğünde beynin biraz rahatlar. Ve arada odak değiştirecek şeyler yap, mesela dans et ya da yürü. Sürekli kendi iç dünyanla cebelleşmek yorucu olur, biraz dış dünyaya dön. 🌸 Hadi bakalım, birlikte üstesinden gelirsin!