Durduk yere depresyona girmek?

bazen olur böyle şeyler. Hiç beklemediğin bir anda içine girebiliyorsun. Durduk yere depresyona girmek gibi hissediyorsan, belki de beyin biriken yorgunluğu dışarı atmak için sinyaller veriyordur. Bu hissiyat genelde senin vücudunun “bunu biraz durdur, kendine gel” dediği bir dönemin başlangıcı olabilir. Ama unutma, depresyon dediğimiz şey bazen beynin gerçekten bizi uyarma şekli oluyor.

Bunlar bir anda olabilen duygular. Ama kendine “niye böyle hissediyorum?” diye sormak önemli. Her şeyin fazla hızlı olduğu, sürekli bir şeyler beklediğin, ya da sürekli her şeye yetişmeye çalıştığın zamanlarda, o boşluk hissi seni çok daha kolay yakalayabiliyor. Sadece durup nefes almak bile bir fark yaratabilir. Kendi içinde bu duyguyu hissettiğinde biraz sakinleşmeye çalış, belki biraz ruhsal dinlenmeye ihtiyacın vardır.

Ama asla kendini bu duyguyla tek başına bırakma. Konuşmak, yazmak, dışarı çıkmak, belki de bir terapi seansı… Bazen gerçekten dışarıdan gelen bir bakış açısı çok işe yarayabilir. Kendini kaybetme, bu geçer!