Çok hatalarım var kendime karşı kendimi nasıl affedicem?

Dikkatsiz olmamdan ötürü düşünmeden hareket etmemden umursamamam dan ötürü çok hatalarım var kendime karşı bir çok kişi mahremimi gördü mesela aile de dahil kendimi affetsem bile yaşadığım kötü olayları hazmedemiyorum özel konularda çok travmam var mesela Dr kar hava alsın o kısım dediği için o kısım açıktı sonra acıktım salona gittim annem kardeşimin yanına farkında değilim unutmusm annem ne bu halin dedi ne varmış halinde dedim alt karın açık şeyin gozukuyo falan ben anlasmadigim için öyle olduğunu düşünmedim kardesimde bişey deme dedi bana baka baka bir ettiler çıplak da gören oldu banyoda izlediler telefonda özelimj de gördüler küçükken de mahremimi gören oldu çevre arkadaş aile ergenkende buyukkende kafayı yicem artık ben bunları nasıl aşıcam