İmkansıza aşığım nasıl vazgeçicem?

Aşık olmak hem güzel hem de bazen gerçekten zor bir duygu, hele ki vazgeçmek istediğinde. Öncelikle şunu söyleyeyim: Bu hislerden kurtulmak zaman alır ve kendine karşı sabırlı olman gerekir. Hemen bir sihirli değnekle silinmez, ama adım adım hafifletebilirsin. İşte sana içten ve uygulanabilir birkaç öneri:


1. Hissini Kabul Et: "Aşığım ve bu beni zorluyor, ama bu normal" deyip kendine dürüst ol. Kaçmaya çalışmak yerine hissi tanırsan, onunla barışmak kolaylaşır.


2. Mesafe Koy: Eğer mümkünse o kişiyle iletişimi azalt. Görmemek, konuşmamak, sosyal medyada takip etmemek… Beynin sürekli o kişiyi hatırlatan şeylerden uzaklaştıkça hisler de zayıflar.


3. Kendine Odaklan: Aşk bazen tüm enerjini o kişiye yöneltir, sen geri planda kalırsın. Şimdi kendini şımartma zamanı. Sevdiğin şeyleri yap: spor, müzik, bir hobi, neyse seni mutlu eden. Kendini yeniden inşa et.


4. Neden Vazgeçmek İstediğini Hatırla: Bu aşk sana zarar mı veriyor, karşılıksız mı, yoksa başka bir sebepten mi bitirmek istiyorsun? Bunu yaz ya da aklından geçir. Mantığın duygulara baskın gelirse, kararın güçlenir.


5. Duygularını Boşalt: Birine anlat, yaz, ağla, bağır (kimseyi rahatsız etmeyeceksen tabii). İçinde biriktirme, çünkü bastırılan şeyler geri döner.


6. Zamanı Dostun Yap: Hissettiğin şey yoğun olabilir ama her duygu gibi bu da geçecek. "Şu an böyle, ama sonsuza dek sürmeyecek" deyip kendine güven.


7. Yeni Şeylere Yer Aç: Yeni insanlar, yeni ortamlar, yeni deneyimler… Hayatına taze bir şeyler kattıkça o kişi zihninde daha az yer kaplar.