Çok sinirlenince ne yapıyorsunuz?

Çok sinirlenince önce bir durup sakinleşmeye çalışıyorum, çünkü o an vereceğim tepki sonradan pişman olabileceğim bir şey olabilir. Genelde içimde tutmam, ama patlayıp dağılmak yerine ya kendi kendime bir süre susmayı tercih ederim ya da güvendiğim birine içimi dökerim. Bazen yürüyüşe çıkmak, bazen müzik dinlemek ya da kafamı dağıtacak bir şeylerle uğraşmak iyi gelir. Ama ne kadar sinirlensem de, mantıklı düşünüp tepki vermeye çalışırım çünkü bazen en büyük zafer, kontrolü kaybetmemektir.