Çok sinirlenince ne yaparsınız?

Mümkün olduğunca sakin bir tavırla karşı tarafa kendimi izah ederim, baktım kontrol kaybediyorum hemen kendime telkine başlarım. O da işe yaramıyorsa artık mecbur ses yükselmesi oluyor bende bunu yenmeye çalışıyorum, tabii bastırarak değil aksine yaşayarak ama bağıra çağıra kıra döke değil, sakin bir zamanda duygularımı teker teker sakin sakin anlatarak. Değer vermediğim bir insanla pek kavga etmem olanaksız gibi bir şey hayatımda olmayan birini ciddiye alıp kavgaya tutuşacak biri değilim.