Kendime düzen nasıl oluşturabilirim?

Question

Erken uyanamiyorum saat kaçta yatarsam yatim birde ders çalışamıyorum nasıl düzen olustururum

omer04500 · Accepted Answer

Neden Çalıştığını Hatırla: Ders çalışmanın senin için ne anlama geldiğini, hedeflerini ve hayallerini kendine sık sık hatırlat. Bu içsel motivasyonu artırır. Gerçekçi Hedefler Belirle: Kendine ulaşamayacağın hedefler koymak motivasyonunu düşürebilir. Kendi öğrenme hızına ve kapasitene uygun hedefler belirle. Günlük ve Haftalık Plan Yap:Günlük Plan: Her akşam bir sonraki gün ne çalışacağını belirle. Hangi ders, hangi konu ve ne kadar süre çalışacağını not al. Haftalık Plan: Haftanın genel ders programını ve hangi gün hangi derslere ağırlık vereceğini belirle. Çalışma Ortamını Düzenle: Ders çalışacağın yerin sakin, düzenli ve dikkatsizleştirici unsurlardan arındırılmış olduğundan emin ol. Telefonunu başka bir odaya bırakabilir veya bildirimlerini kapatabilirsin. Unutma, düzen oluşturmak zaman ve çaba gerektiren bir süreçtir. Kendine karşı sabırlı ol ve adım adım ilerlemeye devam et. Hangi yöntemlerin senin için en iyi çalıştığını deneme yanılma yoluyla keşfedeceksin. Başarılar!

LonelyHead · Accepted Answer

Güzel bir gez. Adam gibi yorul. Akşam yatağa girmeye can atacak hale gel. Yatmaya iki saat kala yeme içme işini kes. Sigara falan içiyorsan içme. Akşam on dedimi uyu geçirme. Sabah yedi sekiz dedimi kalk. Gün içinde bir saat kitap oku. Spora yazıl haftada iki gün git. Beslenmene dikkat et. Böyle bir düzenin olur.

r_engarenkyollar · Accepted Answer

Aslında bu çok basit teorilerle yapabileceğin bir iş gülüm , öncelikle hedef belirle kendine ne yapmak istiyorsun gün içersinde nelere yetişmek istediğini düşün, kendine uygun bir program yap saat kaçta kalkmalisin ne kadar ders çalışabilirsin , kendine ne kadar zaman dilimi ayırabilir sin bunları gözden geçir , başarıya giden yol planlı ve düzenli çalışmaktan geçer bunu unutma , ertelediğin her şey birikir ve gözünde daha çok büyür bugünün işini yarına bırakma bunlara dikkat edersen zaman geçtikçe alışkanlığa dönecektir sen istemsizce zaten işlerini yapıyor olucaksin bunun için yarın başlamamsn hiç bir sebep yok ben sana güveniyorum eminim ki en kısa sürede alışkanlık haline getirmiş olucaksin ve ne kadar kolay olduğunu göreceksin sadece bir adım atmsn yeterli olur

Morjinal · Accepted Answer

Bildirim seslerini kapat ve normalde kaçta uyaniyorsan yarım saat erkene alarm kur ve telefonu baş ucuna koymak yerine kalkıp alavagin bir yere koy. Gece yatma rutini oluştur. Uyumadan önce bir bardak su içmek krem sürmek ve bunu alarm kurup her gece yap. Daha sonra da gününü planla ki ders çalışmadan aylar gecmesin. İlk adimlarin bunlar olur zamanla saati daha erkene alırsın günde şu kadar soru çözecegim şu kadar sayfa ders çalışacağım gibi ilerleme kaydedersin. İyi çalışmalar dilerim

Askiyasamak · Answer

Merhaba, uyku düzeni özelinde sormuşsunuz daha çok sanırım. Gün içinde fiziksel ve zihinsel olarak yeterince yorulmak önemli yani tam yorulmadan uykuya dalmak veya sonraki gününüzü verimli geçirmek oldukça zor. Bir de aynı saatte uyanıp aynı saatte uyanmaya 2-3 gün kendinizi zorlarsanız bu iş olur diye düşünüyorum.

Ayhan67 · Answer

Kendine düzen oluşturmak, aslında küçük adımlarla başlar. İlk olarak, neyi başarmak istediğini netleştirmen önemli. Günlük veya haftalık bir plan yaparak, işlerini önceliklendirmen işe yarayacaktır. Her gün belirli bir saatte kalkmak ve yatmak da bir rutine sokar. Ayrıca, yaptıkça kendini daha disiplinli hissedersin. Küçük hedefler koyup, onları tamamladıkça daha büyük adımlar atabilirsin. Düzen, başta zor gibi görünse de bir alışkanlık haline geldiğinde, hayatı çok daha kolaylaştırır.

alatir · Answer

Kendini bir anda alışık olmadığın seye zorlamak ters teper. Mesela istedigin duzen 7 de uyanıp 5 saat çalışmak ise önce baslarda 9da kalk 2 saat calis. Bu sekil de herseyi kendine gore ayarlayabilirsin

Bülentadn · Answer

Doğru beslenme doğru zamanlama, birde kafanda hiçbir sorun olmamalı.

Psikoavukatt · Answer

Bildiğim gece insanısın o zaman. Geceler verimli kullanman sana istediğin zamanı tanır. E motive edecek biri lazım

bunetantuni · Answer

Uykusuz kal 1,5 gün gibi uyuma erken yatıp fazla uyursun o zaman uyku sorunu hallolur , dirayet lazım ötekine kendini kaptırman.

Handenizzzqw · Answer

Bi yerden sonra alışmaya baslarsın erken uyumaya çalış Gün içinde kendini biraz yorarsan erken uyur erken uyanırsın

kurumeyvecanavarı · Answer

5 vakit namaz kılmaya başla düzen oluşturursun.

Alessapl · Answer

Gel bi tokat atayım sana direkt düzenin oluşur

Trachovski · Answer

Uyanma saatini düzenle. Duygularını düzenle gerisi gelir. Biraz kendinle kal kendine odaklan

sercandmr · Answer

Haftalık günlük program belirle plan yap plana Sadık kal

evindelisi_01 · Answer

Erken uyanmak için mecburiyet var mı?

GereksizYorumlar · Answer

ne kadar mükemmel. Kime göre neye göre

panzerkopfwagen · Answer

kendini disipline etmelisin katı kurallar getirmelisin?

belizilay7 · Answer

Yanlış hatırlamıyorsam 21 gün kuralı vardı Mesela 21 gün boyunca alarm kur atıyorum sabah 7 ye  Vücut alışır  Ama tabi 11 de 12 de uyumaya çalış ki ertesi gün dinç ol😉😊

mehnid · Answer

Yorumlara verdiğin cevapları okudum da her şeye bir bahanen var gibi sen gerçekten istiyor musun bi düzen oluşturmayı yoksa yaa bi düzen oluşturmam lazım artık diyip geçiyor musun

vataniçincanımfeda · Answer

Merhaba. Namaz kılmayı bilmiyorum, öğrenemedim yazmışsın bir yorumunda. Ben sana mesaj gönderemiyorum, istersen sana yardımcı olabilirim bu konuda.

Esrenes · Answer

En geç akşam 23 uyu sabah 6 ayakta ol. Benimle birlikte alisabilirsin

StayClimax · Answer

Sorumsuz birisin, iş hayatına atıl düzelirsin

frankejstan013 · Answer

Bu dediğin sorun herkesde var

Youngboss1 · Answer

Zihnine erken uyanıcam diye mesaj ver

sedomania2 · Answer

erken yatmaya özen göster

2001amircan · Answer

Kendini biraz zorla beslenmene dikkat et

sk_34 · Answer

Kan tahlili yaptır

jRobiN · Answer

Spor olmadan olmaz..

Gizli Üye · Answer

https//voca. ro/1hpUh6b9Dwcu  Ses kaydettim ama

_uumutt · Answer

Şu an ben de öyleyim

efilnez · Answer

kendine bir alışkanlık düzeni oluşturmalısın

ᴋᴀʟʙɪᴇsɪᴛᴇsᴇᴛᴛᴜʀʟᴜ · Answer

Çok yor kendine

Ramazanbey34 · Answer

İşe gir düzene girer hayatın

Gizli Üye · Answer

Plan yaparak

Fortis69 · Answer

Askere git

starofgod · Answer

Ramazanda olur

Fetisistbirben · Answer

Pp deki sen misşn

Gizli Üye · Answer

ailenlemisin sen

Kendime düzen nasıl oluşturabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kendime düzen nasıl oluşturabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!