Anda kalmanın formülü nedir?

İnsanların zihni neredeyse hiç dinlenmiyor.
Uyurken bile rüya gördüğünüz de zihniniz aktif çalışıyor. ve insan her uykuda rüya görür sadece bunu hatırlamaz.

özellikle gelişen teknolojilerin getirdiği yeni yaşam şekli ile sosyal medya kullanımı arttı.
Sosyal medyada izlemiş olduğumuz reels videoları gibi kısa videolar insanların zihnini acayip şekilde yoruyor.
Zihninize kısa sürede yüklenilen bilgi zamanla odağınızı düşürüyor, bu yüzden boş vaktinizde bu videoları izlemek zihninizi köreltir.
Şu an toplumdaki insanların odak seviyesi yaklaşık beş dakikaya düşmüş durumda, bu da ciddi bir problem.
Ɓir düşünsenize, beş dakika odaklanabilen bir insan, hayatın hiçbir zamanında anı yaşayamaz.

İnsanın zamanla zihnini nasıl dinlendirebileceğini öğrenmesi gerekiyor.
İnsandan insana farklılık gösterse de genel olarak, geçmişe baktığımızda, toplumların insanların zihnini dinlendirebilmek için çeşitli yöntemler geliştirdiğini gösteriyor.
örneğin meditasyon, yoga... gibi

Benim de böyle bir yöntemim var karanlıkta kulaklığı takıp piyano dinlemek 😀
Çok faydalı oluyor odağımın arttığını hissediyorum. Ve genelde anı yaşamaktan kopan biri değilim.

İnsan kendi sınırlarını keşfetmeli önce. Kişiliğine uymayan ya da kaldıramayacağı gayeleri taşımamalı. Anlamsız beklentilerin yaşatacağı kaygıları bir bir yok ederek yer açmalı içinde yaşamın henüz keşfedilememiş güzelliklerine. İnsan, arındığı kaygılardan elde ettiği toprağında hangi çiçeğin büyüyeceğine kendi karar vermeli.

Hayat denen sürecin, elde kalan sonuçların tamamından değil, süreçlerin devamlılığından varolduğunu anlamalı. Detaylara önem vermeli. Bir kuşun cıvıltısında, bir çiçeğin renginde, bir çocuğun gülümsemesinde aramalı hayatı.

0 düşünce.

Aynı Zen üstadının drdiği şey yani. O anda ne oluyorsa sadece o. İletişim kurduğum bir kişi bana %100 bende değilsin derdi bazen. Haklıydı. Sonra sonra alıştım %100 olmayı.

Üstelik cidden herhangi bir anda birden çok şey yapmaya veya düşünkeye kalkarsan bölünüyorsun, maksimum verim olmuyor.

İlk paragraf ve örnek ise benim hayatımdaki kırılma noktasıdır. Gelecek hakkında düşünceleri, planları, hayalleri olan birinin bir sabah aniden hayatta olmaması ile yüzüme çarpan tokat.