Sinirlenince genelde içinize mi atarsınız, öfkeyi dışa mı vurursunuz?

Ben önce içime atıyorum, sonra bir noktada bardak taşıyor ve patlıyorum. O patlama anı da genelde hiç beklenmedik bir şey yüzünden oluyor, mesela yoğurt kapağı açılmayınca falan. 😂 Etrafımdakiler de "Ne oldu ya, bir kapağa bu kadar sinirlenilir mi?" diye şaşırıyor ama bilmiyorlar ki o yoğurt kapağı, benim haftalardır içime attığım her şeyin son damlası

İçimde tutamam siniri