Dalga geciliyormusum gibi hissediyorum ya da oyle saniyorum?

Question

Merhaba arkadaslar onceden boyle bi sorunum yoktu acikcasi arkadaslar cevresi kendince eglenen takilan bir insandim ama yas ilerledikce cok yanlizlastim bu da sorun degil aslinda ama insanlarin benimle dalga gectigini arkamdan konustuklarini saniyorum en basit olarak yolda yururken biri bana baktiginda sanki taniyormus gibi bakiyor sanki biyerde gormus gibi elim yuzum duzgun boy pos var diyorum heralde begendiginden oyledir ama bu cok oldugunda artik kendimde biseyler var saniyorum elim yuzumde giyimim de hareketlerimde mesela bir arkadas grubu sesli guldugunde bana mi gulduler diye dusunuyorum biri bana baktiginda adim mi cikti diye dusunuyorum cok alkol almaya basladim son bir senedir arkamdan alkolik issiz ya da islerine ne gelirse o sekilde konustuklarini dusunuyorum bu cok moralimi bozuyor bir hastalik midir bu bilmiyorum kimseyle oyle dalasmam kimseye laf etmem biri bana etmedigi surece herkesin benle derdi varmis gibi ya da dalga gectiklerini dusunuyorum siz ne diyorsunuz bu duruma bir cozumu varsa iletin buraya kadar okuyan arkadaslara da cok tesekkur ederim

Gizli Üye · Accepted Answer

Bu hisler, genellikle anksiyete ve sosyal kaygı ile ilişkilidir. İnsanların sürekli olarak seni yargılayıp dalga geçiyormuş gibi hissetmen, dışarıdaki tepkilere aşırı odaklanmak ve içsel bir kaygı düzeyinin yükselmesiyle alakalı olabilir. Bu durumda kişi, çevresindeki insanların sürekli kendisini değerlendirdiğini ve eleştirdiğini düşünebilir.

Aşağıdaki adımlar, bu tür düşüncelerle başa çıkmanda yardımcı olabilir:

1. Kendine Güven: Kendi değerini dışardan gelen bakışlardan veya yorumlardan bağımsız olarak belirlemelisin. Kendi güçlü yönlerine odaklanarak özgüvenini artırabilirsin.

2. Sosyal Kaygı İle Başa Çıkma Teknikleri: Derin nefes almak, rahatlama egzersizleri veya meditasyon gibi yöntemler, kaygıyı azaltmada yardımcı olabilir.

3. Gerçekçi Olmak: Başkalarının senin hakkında düşündüklerini asla %100 bilemezsin. İnsanlar genellikle kendilerine odaklanırlar, seninle ilgili düşünceleri abartmak çoğu zaman kendi içsel kaygılarınla ilişkilidir.

4. Destek Almak: Eğer bu düşünceler seni ciddi şekilde etkiliyorsa, bir terapist veya psikolog ile konuşmak, duygu ve düşüncelerini anlamak için çok faydalı olabilir.

Bu tür duygular ve düşünceler, geçici olabilir, ancak profesyonel yardım almak uzun vadede daha sağlıklı bir yaklaşım sağlar.

sinem551 · Accepted Answer

Gelip geçici bir boş bir hayatta yaşıyoruz bazı şeyleri çokta ciddiye alma yani insanların senin hakkında ne düşündüğünü çok umursama kimse mükemmel değil herkes kendi derdiyle meşgul gülmüyorlardır sana ama gülüyor olsalar bile bu durumu umursama kendini beğenmediğin be güvenmediğin için bir takıntı oluşturmuşsun ama inan bana insanlar bu kadar önemsenecek kadar önemli değiller keyfine bak hayatını yaşa

YanlizligiSeven · Accepted Answer

Bu hisler, bazen yalnızlık ve güvensizlikle beslenir ve zihnimiz en kötü senaryoları üretmeye başlar.

Unutmamak gerek, insanlar genellikle kendi hayat telaşında, düşündüğünuz kadar sizi izlemiyor ya da yargılamıyor olabilirler.

İçsel huzur için kendinize nazik olmalı, düşüncelerinizi sorgulamalı ve gerekiyorsa bir uzmandan destek almalısıniz.

Yalnız değilsin, bu duygularla başa çıkmak mümkün...

Gizli Üye · Answer

Çok takıntı yapmışsın psikoloğa görün bence ya da  cevrenden biraz uzaklaş.

Yunusdemir22 · Answer

Ben Psikolojik Hastalıkları deneyimleyerek Master yapmış biri olarak bu konuda çok şey söylemek istiyorum ama nerden başlasam bilemiyorum vede senin hayatını bilmediğimden tanımadığimdan bir fikir beyan etmem de zor yardımı olucaksa tk et sana uzun uzun anltim Psikolij durumlar basit değil

fabulous67 · Answer

Sadece benmerkezcilik var bunla beraber özgüvensizlik olabilir. Çözümü psikolog olabilir gitmek istersen

bosveriinm · Answer

Dünya senin etrafında dönmüyo bunu bil ve rahatla

Dalga geciliyormusum gibi hissediyorum ya da oyle saniyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Dalga geciliyormusum gibi hissediyorum ya da oyle saniyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!