Sinirlendiğinizde hemen sakinleşebiliyor musunuz, yoksa bir şeyleri fırlatarak mı rahatlıyorsunuz?

Question

BozkırHukumdari · Accepted Answer

Sinirlenmek insan doğasının bir parçası ve hepimiz zaman zaman kontrol edemediğimiz duygusal patlamalar yaşayabiliyoruz. Eskiden, sinirlendiğimde bir şeyler fırlatma eğilimim vardı. Bu bazen bir kalem, bazen de yakınlarda bulduğum başka bir nesne olabilirdi. O an içimdeki öfkeyi fiziksel olarak dışa vurmak, sanki bir rahatlama sağlayacakmış gibi geliyordu. Ancak bu yöntem, kısa vadede belki biraz işe yarasa da uzun vadede hiçbir sorunumu çözmediği gibi çevremdekilere zarar verme riskini de beraberinde getiriyordu. Özellikle bir keresinde, telefonumu öfkeyle masaya fırlattığım bir an olmuştu ve ekranı kırılmıştı. Bu, beni sakinleştirmek yerine daha da sinirlendirmişti. O günden sonra, sinirimi bu şekilde dışa vurmanın mantıksız olduğunu fark ettim.

Son yıllarda, öfkeyle başa çıkma yöntemlerimi değiştirmeye çalıştım. Şimdi, sinirlenirsem hemen derin bir nefes alıp kendimi sakinleştirmeye odaklanıyorum. Eğer mümkünse bulunduğum ortamdan kısa bir süreliğine uzaklaşıyorum. Yürüyüşe çıkmak ya da sessiz bir geçtiğimiz aylarda oldukça stresli bir dönemden geçtim

Bunun dışında, uyumanın sinirle başa çıkmada ne kadar etkili olduğunu fark ettim. Uykusuzken, öfke eşiğim çok daha düşük oluyor ve her şeye daha kolay sinirleniyorum. Öfkeyle baş etmekte zorlandığım zamanlarda, bir süre uyumayı tercih ediyorum. Dinlenmiş bir zihinle, olayları çok daha sakin ve mantıklı bir şekilde değerlendirebiliyorum.

Sinir anında, kontrolü elden bırakmak çok kolaydır. Ancak öfke anında verilen tepkiler genellikle insanın en çok pişmanlık duyduğu şeylerdir. Bu yüzden artık "anlık rahatlamalar" yerine, uzun vadeli çözümleri tercih ediyorum öfke başa çıkma konusunda bir değişim sürecinden geçtiğimi söyleyebilirim. Eskiden bir şeyler fırlatmak gibi düşüncesizce tepkiler verirken, şimdi derin nefes almak, kısa bir yürüyüş yapmak ya da uyumak gibi daha yapıcı yöntemlere yöneldim. Çünkü fark ettim ki, bir şeyleri kırmak ya da bağırmak yalnızca beni değil, çevremdekileri de yıpratıyor. Asıl önemli olan, sinirlenmekten çok o siniri nasıl yönettiğim üstelik peygamber efendimiz de abdest alın oturun ya da yatın buyuruyor.

ÖMERBORABALAMİR1 · Accepted Answer

Beni sinirlendirmek hiç kolay bir şey değildir Ama sinirlenmişsem Bunu çevremdeki herkes iliğine kadar hisseder Sinirlendiren kişide bedelini öder.🤷‍♂️🙏🏻😂

Pinarkrty · Accepted Answer

Şimdi dizilerdeki gibi siniri bir şekilde bir şeyleri fırlatmakta çok yapay geliyor bana. Evet içimizde bir şeyler çıkmaya hazır ve nazır ama bunu fiziksel olarak göstermek zorunda olmamız o hissi yeterince içimizde coşkuyla karşılayamamızdan geliyor ya da bunun ne kadar coşkulu olduğunu göstermek istememizden. Her iki türlü de fazla dramatik bir sonuç doğuyor ve bu itici görünüyor. Sinirlendiğimde hemen sakinleşmesem de kışkırtıcı ve tetikleyici bir unsur olmadan kolayca atlatabiliyorum.

wouldliketobeLulu · Accepted Answer

Ben sakinleşiyorum genelde ya 😅

HeartofFire · Answer

Genelde parçalama huyum falan yok. Çok çok sinirlendiysem cümlelerimle öldürürüm karşımdaki insanı.

Aybuke6 · Answer

Geçiyor bir süre sonra. Bir şeyler fırlatmama gerek kalmadan

Barış_LonelyForever · Answer

sakinleşirim evet

TatlıKızzzz34 · Answer

Sinirlenme dereceme bağlı.. 😅 Ama mümkünse ben sinirliyken kimse etrafımda dolanmasın.. 😂 Tersim çok terstir çünkü.. Telefon falan fırlatmışılığım var.. 😅

La_llorona · Answer

Eskiden birşeyleri kırıp dökerdim. Yani kendi eşyalarımı tabii. Şimdi eskiye oranla daha sakinim. Kırıp, dökmüyorum. Neye , kime sinirliysem sinirimi o an ondan çıkarıyorum. Rahatlıyorum sonra, umrumda olmuyor. Hak edene hak ettiği gibi davranıyorum 😀

Tempæst · Answer

Uzun zaman bir şeylerı kırıp dökerek deşarj oldum Yani hemen sakinleşmiyorum ama öfkemi daha iyi yònetiyorum artık

Gökyüzü242 · Answer

Fırlattırsam eşyaları yine ben toplayacağım ve daha çok sinirim bozulacak. Sinirlendiğimde yalnız kalıyorum. Kimsenin yüzünü görmek istemiyorum o zaman..🙄🙃

Gardenyas · Answer

Hissiz oluyorum bütün kanım canım çekiliyor çok zor sinirlenen bir yapıya sahibim birikimler anca o raddeye getirebilir öyle oluncada kendimle baş başa kalıp bol bol yürüyüş yapmak beni rahatlatıyor..

Gizemmmmmli · Answer

Bir şeyleri firlatma huyum yok Allah'a şükür bağırırım ağlarım sonra çikolatamı yer sakinleşirim

Gizli Üye · Answer

Hayatımda sinirlarimi. gecen saygısız bir adama ve onurumu güvenimi yerle bir eden , birdaha da asla geri hicbirseyin duzelmeyecegini anladığımda, ilişkim bittiğinde komple evliliğimi bir çöp eden adama bıçak cekmistim. Yüzüne tukurdukten hemen sonra .

Gldn207208 · Answer

Birşeyler fırlatamam fırlatırsam tekrar ben toplamak zorunda kalırım daha çok sinirlenirim 😂 Yalnız kalınca sakinleşiyorum🙅

yarenimsii · Answer

kolay sinirlenmem o yuzden sinirlenince baya cildirabilirim ama emin olamadim sakinlesebilirim de. benim kararlilik seviyesi ahshahsh

Bahar_555 · Answer

Genelde kolay kolay sinirlenmem sinir olmak yüzde oranı düşüktür, ama öfkelendiğim oluyor küçük şeyleri bazen takıyorum sonra da geçiyor.

Elleira · Answer

Telefonu tam duvara fırlatacakken fakir olduğumu hatırlayıp kılıfı telefondan çıkarıp kılıfı fırlatıyorum🤣

Bihteeerrr · Answer

20 dk maksimum sonra gider öper barışırım sevdiğim biriyse. sdfgv

Selinaorselin · Answer

Sinirlenince kendimi kontrol edemiyorum, önüme ne gelirse fırlatıyorum..

userrr1234567890 · Answer

Kolay sinirlenmem sinirlendiğim zamanda bir şeyler kırmadan kendime gelemem geçen televizyonu kırdım sonra paşa paşa gittim yenisini aldım 20k para havaya uçtu yaa al bak şimdi de buna sinirlendim ahaha

Yaleleyyalelee · Answer

Ayy yok sakınleşemem ben hemen. Ağlamam lazım illaki 😬

Ilerdearse · Answer

Olaya bağlı simdi çabuk sinirlenmem şakaya vurup dalga geçerim sonrası zor oluyor genelde

Maisie · Answer

Hemen sakinleşemiyorum ama bişeylerde fırlatmıyorum yavaş yavaş geçiyo😂

kremalıfincanbüreği · Answer

Sinirlenince hanım hanımcıklığımdan baya taviz veriyorum 😅

Nolyrzya · Answer

Yarım saat bağırıp çağırmam lazım bir müddet yanıma kimse gelmesin

leyla2100000 · Answer

Eskidn biseyler firlatmadan rahatlamiyordum bu yuzden 5 telefon kirdim artik daha sakinim cok sukur

Pömpüş · Answer

Ne kdr sinirlensemde bir şeyler fırlatmadım ama içimden geçirdiyim odlu ne yalan diym ve işin içine kırgınlık girmemişse çabuk sakinleşirim zorlasan 1 gün

elanur111 · Answer

yani öncelikle o ortamı terk ederim ve sakinleşmeye çalışırım. içimden bi 10 akadar sayarım sonra da algımı başka yöne iletirim daha mutlu hissedeceğim şeylerle ilgilenirim. sonuç olarak bişey fırlatmadan sakinleşirim :)

Byozelsohbet · Answer

Artık son 20 yıldır diyebilirim, ulkece bunalimdayiz. Kolay sakinlesmedigimiz gibi, olayın kisilerin kendinden uzaklasmayinca daha kötü sonuçlarda olabiliyor

Asasasasassss · Answer

Başlarda susarak tepkimi gösteririm takmam yani baktım üzerime geliyo napacağımı bende bilmiyorum belki kendime zarar veririm belki bi şeyler fırlatırım.

Tutsucadisi · Answer

Sinirlendiğim duruma veya kişiye göre değişiyor. Genelde kendimi kontrol ederim. Sakinlesirim. Ama canını acitmam gerekiyorsa Sinirlendiğim kişinin yakarım canını.

Alone-Queen · Answer

Yok benim için sakinleşmek zor oluyor ama 3 bardak su içiyorum derin nefes alıyorum iyi geliyor

Sordun--mu · Answer

Çok gereksiz konuşuyorum ne gelirse ağzıma başğır çağır söylüyorum sonra sakinleşince pişman oluyorum neden böyle birine dönüştüm anlamıyorum

ilyess · Answer

Duruma göre. Kendimi frenleyebilirim bir noktaya kadar. Frenlemek istemiyorsam da Allah ne verdiyse artık.

ÇüküChan · Answer

Biraz uzun sürüyor ama sağa sola zarar vermiyorum.  Bunu yaparsam sonradan kendime daha çok kızabilirim.

god35 · Answer

İnsani veya kendini anlama/algılama yeteneğin son evresine geldiği zaman sana sinirlenip bir şey fırlatanı bile sakinleştirmek oluyor tek düşüncen.

DeaconnFrost · Answer

Geçen gün birinin kapısını içe. geçirdim yumrukla. İnsanlar, tam şiddet uygulancak zaman neden kaçar bilemem, olan kapıya oldu

Nellis92 · Answer

Beni gerçekten aşirıii sinirlendiren bir şey ise her hatırladığımda yeniden sinirleniyorum😂😂😂geçmiyor ama genelde ssallamam

mathmaxeil · Answer

Bi şeyleri fırlatma huyum yok biraz bağırırım hala sinirim geçmediyse kimsenin olmadığı bi odaya geçip ağlarım bi güzel uyuya kalırım sonra

Liyalina · Answer

Beni sinirlendirmek kolay değil sinirlenirsemde hızlı sakinleşirim

CanerDoğan1 · Answer

kolay kolay sinirlenmem ama sinirlenirsem dizginlerim kendimi

KelebekBlossom · Answer

Çığlık atıyorum sakın kalmaya çalışan biriyim dayanmaz isem çığlık atıyorum

Dark_Scourge · Answer

Bir şeyleri tekmelemeden, yumruklamadan rahat edemiyorum

SıkıntıdanAçtım · Answer

Yok ağlar üzülür bağırırım filan sonra sakinleşirim

babacimdiyorum · Answer

Sinirlenirim ama içeride. Bazen de sinirlnmemek için kendimi sakinleştiriyorum.

_RuleMaker_ · Answer

Bir şeyler fırlatmak, sağa sola saldırmak güçsüzlüktür.

Parlayanyıkılış · Answer

Küfür ediyorum sinirlenince bağırıyprum çağırıyprım bir şey fırlatamam pahalı hersey

Tersy · Answer

Hiç bir şeye zarar vermem. Kendimle baş başa hallediyorum.

nssaymn · Answer

hemen sakinlesemiyorum ama bazende bir soze yumos oluyorum sakinlesiyorum

curlyboyyy · Answer

Maalesef bir şeyler firlatamiyorum ağzıma geleni söyleyerek sakinlesiyorum uzun sürmüyor o da

Perikızı0007 · Answer

Neden sinirlendiğime bağlı. Ama birkaç saat sürebilir

beyzaondr350 · Answer

Bir şeyleri kırıp dökmeyi nadiren yaparım daha çok sakinleşmeye çalışıyorum

gunyss · Answer

Ortalığı birbirine karıştırıp her şeyi kırarım. Buna hakim olamıyorum. Duygusal olarak her ne kadar kendimi yönetebilsem de öfke beni ele geçiriyor.

SheWolfWoman · Answer

Temiz hava ve su içmek en iyisi. Yürüyüş bir de.

Gizli Üye · Answer

Ben sagolsunlar sinir hastasi oldum oyle firlatiyorimda deliriuorumda

Balkız_097 · Answer

Kırıp dökmeden rahatlayamıyorum. En son kardeşimin burnuna kapı kolu fırlattım bir ay kendine gelemedi

BirkadınBirçocuk · Answer

Yalnız kalmayı tercih ediyorum.

Rojinn35 · Answer

Buna sebep olan kişilere saldırıyorum xmndndmd

Sözlerin_prensesi · Answer

İçimden küfür ede ede 🤣

tomrisbeycik · Answer

çok nadiren bir şeyleri kırarım genelde ya şarkı açarım ya da  psikolojik olarak kendim zorlar sakinleşirim

nemünoseboo · Answer

hemen sakinleşmem ama kırıp dökmem de, ortamdan uzaklaşıp durgunlasiyorum bı süre

fesfs · Answer

Benim sinirimin kontrolü yok. Duman çıkıyor resmen beynimden

YanlızKurt61 · Answer

Duygularım çok anlık aşırı parlayabiliyorum. "max 5 dk"

Sinirlendiğinizde hemen sakinleşebiliyor musunuz, yoksa bir şeyleri fırlatarak mı rahatlıyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sinirlendiğinizde hemen sakinleşebiliyor musunuz, yoksa bir şeyleri fırlatarak mı rahatlıyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!