Özgüvensizlik nasıl aşılır?

Çok içime kapanığım ortamlarda çok sessiz kalıyorum. Aslında çok konuşmak istiyorum ama hep yadırganmaktan utandığım için konuşamıyorum içimde aslında çok neşeli bir insanım ama bunu dışarı yansıtamıyorum bu durumu nasıl aşabilirim. kendimden nefret etmeye başladım artık 26 yaşına giricem adam yerine bile konmuyorum bu yüzden.
Özgüvensizlik nasıl aşılır?
Cevapla