Aksiyeteyi yatıştırıcı bir şeyler önerebilir misiniz?

Psikolojik ilaç kullanıyorum ama yine de çok fazla korku var içimde. Sebebi değişiyor. Gece gelen takırtıda eve hırsız mı girdi? Şu beni takıntı yapıp rahatsız mı eder? Falanca benim için kötü mü konuşuyor vs vs farklı farklı konular ama çok korkuyorum

Aksiyeteyi yatıştırıcı bir şeyler önerebilir misiniz?
Cevapla