İstenmeyen düşüncelerden kendimi sorumlu tutuyorum neden?

Arkadaşlar aklıma başkasının ismi geliyor ve bu kişi kötü bir insan bunu hissedip bana zarar verirmi diye düşünce geliyor ve kaygı oluyor o düşünceyi kafamdan atmadan bir işi yaparsam o işi tekrar ediyorum o düşünce yerine başka bir düşünce koyup o işimi yapmaya çalışıyorum ama bu çok zor oluyor sizce napmaliyim 6 aydır misol 100 kullanıyorum ama şikayetlerim devam ediyor 150 ye çıkalım dedi doktor çıkınca kafam afedersiniz t4şak gibi oldu herşeyi dalgaya almalar vs gibi
İstenmeyen düşüncelerden kendimi sorumlu tutuyorum neden?
Cevapla