Takıntılı düşünceler hakkında yardım?

Arkadaşlar zihnime çok saçma çöp bir düşünce geliyor, ve ben bu gelen düşünceleri içimden iç sesimle telaffuz etmeye çalışıyorum, yani düşüncenin başlığını içimden söylemeye çalışıyorum ama düşünce okadar saçmaki içimden telaffuz etmekte bile zorlanıyorum. Bu durumda ne yapabilirim? Zihnime gelen saçma düşünceleri içimden telaffuz etme zorunluluğu hissediyorum sanki. Yani düşünceyi anlamak adına... Bu doğru bir şey mi? Gelen saçma düşünceyi içinden iç sesinle telaffuz etmek?

Takıntılı düşünceler hakkında yardım?
Cevapla