Stres ne kadar hayatınızın içinde⚡️?

İliklerimize kadar işlemiş durumda. Türkiye'de stressiz bir yaşam düşünmek imkansıza yakın. Belki tek bir grup , o da ultra zenginlerin çocukları. Kendileri de değil çünkü Türkiye'de çok zengin de olsan paranı yönetmek de stress. Doğru yönetemeyen yarın parasını bulamaz.

Alırken stres, satarken stres, tamir ettirmek ya da baştan üretmek zaten bir adamı götürecek kadar stres. Trafikte stress, iş yaşamı stres, patron olmak stres, çalışan olmak stres. Aklının alabileceğini her şey stress.

Bir tek zengin çocuklarında kazanma, koruma , kaybetme derdi yok. Ekmek elden su gölden, sınır yok. Bir tek o grup stressiz yaşayabilir.

Stres yaşamayan bir canlı yok bence, buna hayvan dostlarımız ve bitkiler de dahildir.

Yıllarca saniyelerin bile çok önemli olduğu bir meslekte, günde ortalama 12 saat çalıştım. Onun bana kazandırdığı en iyi şey, stresin yarattığı gerilim enerjisini lehime üretim enerjisine çevirmek oldu. Asla bir şeyi ertelemedim. Öncelikle zamanımı bırak günlük, yıllık, aylık, haftalık olarak esneklik olabilecek şekilde planlamayı ve planıma sadık kalmayı öğrendim.

En bunaltıcı ve stresin yoğunlaştığı anlarda, derin nefes egzersizlerini yaptım. Haftanın tek izin gününde mutlaka, tek başıma bir parkta oturup insanları gözlemledim. Koşuşturmacalarına baktım. Özellikle de akşam üzeri işten çıkan insanların eve yetişme telaşlarını.

Ve bolca kitap okudum ve okumaya devam ediyorum. Kitap ile film arasındaki en önemli fark, filmini izlerken zaten görüntü ve ses de olduğu için hayal etme olanağın kalmıyor. Kitap okurken, zihninde istediğin gibi canlandırma şansın oluyor.

Önemli olan depresyona dönüşmeden stresi kontrol altında tutmak.