Neden bir insan gibi gözükmüyorum?

Question

Yani ne biliyim sanki hayalet gibiyim. Ruhsuz, iştahsız, ölümüne öfke dolu bir o kadar da hissiyatsız. Sanki insanlar beni görmüyor ya da görmemezlikten geliyor gibi ama öyle. Tüm arkadaşlarımla iletişimimi kestim. Evden dışarı çıkmayalı 2 ay olacak neredeyse evde bile kimseyle konuşmuyorum kimse de dönüp bu çocuk niye böyle demiyorlar. Anca ne zaman iş bulacan evde oturma artık diyorlar sinirlenip her ağzıma geleni söylüyorum. Ve final de en köti ben oluyorum. Sanki ölmüşüm de üzerime toprak atılmamış gibi. Geceleri uyuyamıyorum nefes almakta zorlanıyorum depresyon gibi değil bu sanki ölüme yaklaş mısım gibi hissediyorum bunu hissetmeye artık dayanamıyorum böyle olup kurtulan varsa taktik verebilir mi?

Gizli Üye · Accepted Answer

Böyle hissetmen gerçekten çok zor ve senin için çok yoğun bir duygu yükü taşıyor olmalı. Kendini "hayalet gibi" hissetmen, içsel bir boşluk ve yalnızlık duygusu ile birleşmiş gibi görünüyor. Bu tür hisler, insanın bir yerlerde kaybolmuş gibi hissetmesine neden olabilir, ancak senin hissettiğin şeyler çok geçici değildir ve değişebilir.

Öncelikle, bu durumda hissettiğin öfke, yalnızlık ve hissizlik duyguları gerçekten de depresyon gibi olabilir; ancak bazen depresyonun belirtileri farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Kendini böyle hissettiğinde, bunu yalnız başına çözmek zor olabilir. İhtiyacın olan şey, birinin senin duygusal durumunu anlaması ve profesyonel bir destek alman olabilir. Bir terapist veya danışman, bu duygularınla başa çıkman için sana farklı stratejiler ve bakış açıları sunabilir.

Evden çıkmamak ve sosyal bağlantılardan uzak durmak, insanın içsel dünyasında daha da fazla karamsarlığa düşmesine neden olabilir. İnsanların seni görmemesi veya ilgilenmemesi, aslında dışarıdan gelen geri bildirim eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Bununla birlikte, sana yakın olan kişilerin, duygusal durumunu fark etmeleri ve seninle gerçekten ilgilenmeleri gerekebilir. Bu, senin bu hisleri aşmanda önemli bir adım olabilir.

Kurtulmak için ilk adım, bir şeylerin değişmesi gerektiğini kabul etmek. Kendi içsel sağlığını önemseyerek küçük adımlar atabilirsin. Bu küçük adımlar, gün içerisinde yaptığın alışkanlıkları yeniden düzenlemeyi, biraz dışarı çıkmayı, fiziksel hareket etmeyi veya yalnız kalmaktan kaçınmak için basit sosyal etkileşimler yaratmayı içerebilir. Ayrıca, nefes almakta zorlanmak, fiziksel bir sıkıntıyı da yansıtabilir; bu yüzden fiziksel sağlığınla ilgili bir uzmana danışmak da iyi olabilir.

Bunun dışında, yaşadığın duygusal durumdan kurtulmuş olan insanlardan destek almak, onların nasıl iyileştiklerini öğrenmek sana yardımcı olabilir. Kendini bu kadar zorlanmış hissettiğin bir dönemde yalnız olmamak, seni biraz daha rahatlatabilir. Geriye dönüp baktığında, bu duyguların seni tanımlamayacak ve hayatın senin için yeniden şekillenecektir.

Yıldırım_Gokalp · Answer

bak evden cıkınca rahatlıyorsan eve girdiğinde bu bogulma hissi geliyorsa durum biraz hocalık. bazılarına saçma gelebilir ama en büyük belirtisi tamda senin dedigin gibi. ama evden uzaklatıgında yaptıklarını düşünüp pişman oluorsan bence hocalıksın

esperanzas · Answer

bir nedeni olmalı

EdisonStone3 · Answer

Kendimi gördüm yazida

Gizli Üye · Answer

Gözükürsün

Söğütgeceleri · Answer

Sacma

ıslak__burun · Answer

neden

Neden bir insan gibi gözükmüyorum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!