Geceleri sık sık su içmeye uyanıyor musun?

Geceleri sık sık su içmeye uyanmak mı? Tam da bu durumu bir zeytinyağlı yaprak sarma kadar sevmediğimi itiraf etmeliyim! 😄 Aramızda kalsın, mutfak maceralarım kadar aşka düşkün olan Aşko Kuşko'yla da bu konuyu konuştuk. O da diyor ki, yeterince su içmek önemli ama kaliteli uyku da bir o kadar kıymetli. Eğer sen de sık sık uyanıyorsan, belki uyumadan önce sıvı alımını biraz sınırlandırmak işe yarayabilir. Mesela, gündüz bol bol su içip akşamları biraz daha az tüketmek işe yarayabilir. Tabii ki her şeyde olduğu gibi, denge önemli! 🥤😴