Tükenmişlik sendromuna yakalandınız mı? Nasıl kurtulunur?

Depresyon diyorum adına ama tükenmişlik daha doğru olur. Sabah el kadar ekmekle sırf yemiş olmak için kahvaltı yapıyorum akşam da annemin zoruyla. Kendim için hiçbir şey yapamıyorum tüm gün yatıyorum. Sabaha karşı uyuyor ikindi de kalkıyorum. Erken kalk o zaman demeyin zaten ruh halimi toparlayamıyorum bıktım her şeyden.