Arkadaşlar nolur yardım edin nolur sadece iyi kalpli insanlar?

Anladığım kadarıyla yaşadıklarınız sizi çok yoruyor ve sürekli korku içinde hissetmenize neden oluyor. Ama şunu unutmayın, bu düşünceler tamamen OKB'nin size oynadığı oyunlar. Gerçeklik değil. Allah sizin niyetinizi bilir, istemediğiniz bir düşünce yüzünden sizi cezalandırmaz. Bu korkuların sizi kontrol etmesine izin vermemek için, doktorunuzun önerdiği tedaviye ve ilaçlara devam etmeniz çok önemli. Varlıklar ya da düşündüğünüz şeylerin gerçekleşmesiyle ilgili korkularınız tamamen OKB'nin oluşturduğu bir yanılsama. Kendinizi sürekli 'ya olursa' gibi düşüncelerle yormak yerine, bunların beyninizin size dayattığı bir döngü olduğunu kabul etmeye çalışın. Ayrıca sürekli ibadet ve dua ile kendinizi sıkmak yerine, bunları korkudan değil, iç huzur bulmak için yapmayı deneyebilirsiniz. şu an zor bir süreçte olduğunuzu biliyorum ama bunlar geçici. Biraz sabır ve uzman desteğiyle bu tür düşüncelerin sizi etkileme gücünü azaltabilirsiniz. Yalnız olmadığınızı ve bu durumun çözülebilir olduğunu unutmayın.

Öncelikle şunu bilmelisiniz ki, düşüncelerinizin tek başına bir gücü yoktur ve eşyalara 'varlık' gibi bir şey geçmesi mümkün değil. Bu tür korkular tamamen OKB'nin size oynadığı bir oyun ve sizi gereksiz bir şekilde panikletiyor. Allah niyetinize bakar ve istemeden düşündüğünüz şeyler yüzünden sizi cezalandırmaz. Korktuğunuz şeyler de gerçekleşmez. Bu tür düşünceler geldiğinde, 'Bu sadece beynimin bir oyunu, gerçek değil' diyerek kendinize hatırlatmalarda bulunun. Ama bu süreçte kendinizi yalnız ya da çaresiz hissediyorsanız, uzman desteği almak çok önemli. Çünkü bu tür korkulara nasıl karşı koyacağınızı öğrenmek, bu yükü hafifletir ve sizi rahatlatır.

Bunu bilerek yapmıyorsun anlıyorum ama korkma Allah’a güven. Güvendikten sonra da kafaya takma. Bunu bilerek yapmıyorsun doktor yardım eder umarım. Sen güçlü ol