Zihni boşaltmak için ne yapılabilir?

Belirli aşamalarla ilerlersin. Önce kabulleniş ile başlarsın. Sonra üstesinden gelirsin her bir düşüncenin. Böyle söyleyince kolay geliyor ama yaparken zorluğunu fark edersin emin ol

Korku zor olan tarafı. Başarısız olma korkusu, asla hiç bir şey eskisi gibi olmayacak düşüncesinin verdiği korku, ne kadar denersen dene her zaman böyle kalacağın düşüncesinin verdiği bir başka korku. Kendi kendini manipüle edeceksin defalarca. Zor olan tarafı bu. Stoacılık felsefesi bu zorluğu aşmanda yardımcı olabilir sana. Araştırıp hayatına uygulamanı tavsiye edebilirim. Yaşam enerjin ve motivasyonun kendine gelir ama eskisi gibi bakabilir misin dünyaya ondan emin değilim. En nihayetinde de kendine yüce bir amaç edin. Her ne kadar saçma olsa dahi bir amaç bulmalısın kendine

Yardımım dokunduysa gerçekten ne mutlu bana

Olabilir psikolog sensin