Aklımı kaybettim istem dışı hareketlerim var ne yapmalıyım çok kötü hissediyorum?

Çok fazla öfkeni tutmuş gibisin millete kızmak yerine içine atmışsın gibi sanki, ne kadar ortalığı kırıp döksende hiç bir işe yaramicak bu durum öfke nöbetleri geçirmene sebep oluyor.

Ya insanlara öfkeni içine atmışsın ya da , yaşadığın hayat seni bunalıma sokmuş ve öfke nöbetine çevirmiş, bu durum nasıl çözülür bilmiyorum

Öfken geçmiyorsa abdest al su ateşi söndürür