Overthink'ten (aşırı düşünmek) nasıl kurtulunur?

Kafanı başka şeylerle meşgul etmeyi öğrenmelisin daha önemsiz şeyler.. ve zamanla da onları da unutursun.. ama böyle bir şey genetikse biraz zor

her ne düşünüyorsan onu olduğu gibi kabul etmen ve bunda senin bir suçun varsa kendini de affetmen düşünmekten seni kurtaracaktır

İngilizcesini yazınca ne oluyor peki Bebeğim sorun çözülmüş mü oluyor

Sinir bozucu ya düşünmekten nefret ediyorum bende baş ağrısı veriyor sonra

Genelde bu tarz düşünceler yaşadıkların değilde hiç olmayan şeyleri düşündürür sana ve uyumakta zorlanırsın. Senib yerinde olsam alkol içerim

Düşüncelerinin gelip geçici olduğunu ve seni etkilemediğini düşünerek. Düşünki o düşüncelerin karabulut ve sen onların içinden göğe yükselerek güneşi izliyorsun ve bütün o karabulutlar senin altında kalıp yok oluyorlar, güneşin keyfini çıkar.

Düşünücek zaman bulmamaktır yoku bir ugraş edinebilir veya bir şeylerle meşgul olman lazım uyumak içinsen eğlenceli mükünse hareketli parçalar açarak uyumayı dene eminim ki faydası olur

Eskiden bnde uyuyamazdım bu yüzden şimdi uyuyorum çünkü ilaç içiyorum