Aklıma hep olumsuz şeyler geliyor?

Beynimde sürekli bişey konuşuyor olumsuz şekilde felaket senaryoları felan.
kesin şöyle olcak

ordan bişey mi geçti

başaramıcan

ya boğulursam

ya sevdiklerim ölürse

ya da böyle isyankar düşünceler geliyor sinirleniyorum

bunu yaşayan oldu mu bu nedir