İçimdeki sıkıntı geçmiyor işlerim yolunda gitmiyor?

Arkadaşlar merhaba ben genelde sessiz sakin etrafında fazla insan olmayan kendi halinde takılan bir kızım ama bu sene yaşadığım stres sıkıntıyı ömrüm boyunca yaşamadım. Kimseye bi zararım kötülüğüm yok çok merhametli bir insanımdır. Herkes kalbinin ekmeğini yer derler ama bu sene hiçbi işim rast gitmedi sevgilim beni terk etti sınıfta kaldım işe girdim ama sürekli stres halindeydim asla iç sıkıntım geçmiyor. Sürekli huzursuzum kendimi yemeğe veriyorum. Sürekli kendimi yetersiz hissediyorum. Bu sıkıntıların sebebi nedir sizce? Öneriniz var mı?😔