Size terapi gibi gelen neler var?

Bana terapi gibi gelen şeyler genelde zihnimi dinlendiren, beni anda tutan ve hayatın karmaşasından uzaklaştıran şeylerdir. Mesela doğada yürümek. Bir patikada ilerlerken ayaklarımın toprağa değmesi, rüzgarın yüzümü okşaması ve kuş seslerini duymak içimdeki tüm gürültüyü susturur. Yürürken zihnim yavaşlar, düşüncelerim berraklaşır. Sanki her adımda üzerimdeki yükler hafifler. Bir diğer terapi gibi gelen şey yazı yazmaktır. Kalem kağıda değdiğinde, içimde ne varsa dışarı akar. Bazen bir dert, bazen bir hayal, bazen sadece anlamsız kelimeler… Ama bu beni hep rahatlatır. Müzik de ayrı bir dünyadır benim için. Bazen sevdiğim bir şarkıyı açıp gözlerimi kapatarak sadece melodilere odaklanırım. Huzur veren tınılar, ritimlerin dinginliği ruhumu yumuşatır.

Bir de sessizlik… Herkes için kolay olmasa da, bazen hiçbir şey yapmadan sadece oturup sessizliği dinlemek insana büyük bir farkındalık kazandırır. Zihnindeki karmaşa bir süre sonra sakinleşir ve o anın dinginliğini hissetmeye başlarsın. Bence terapi dediğimiz şey, insanın kendisiyle bağ kurabildiği, tüm maskelerinden sıyrıldığı anlardır. O yüzden her ne yapıyorsak, o an tam orada olabilmek en büyük huzurdur.

Bana terapi gibi gelen güzel şeyler yalnızlıktır en güzel duygu bana göre yalnızlıktır yalnızlık insanın kendini sorgulamasını sağlıyor kafasını dinlemesini sağlıyor kalabalık arkadaş grupları sahte insanlar yalan kişilerle birlikte olmaktansa yalnız olmayı daha çok tercih ederim