Umursamaz olmayı nasıl başarabilirim?

Ben de böyleyim bu arada. Kendimce şöyle bir taktik geliştirdim.

Bir şeyler böyle aklımda dolanıp durmaya başlayınca ben direk başka bir şeye odaklamaya zorluyorum kendimi. Kolay değil evet biliyorum ama biraz çabalamak gerekiyor. Zamanla daha iyi yapmaya başlıyorsun.

HMmm ben galiba onu şöyle başardım. Bir gün yine böyle kafamda kurgular gidip geliyor, kalbim ağrıyor. Kendime şunu sordum "ya bunu yapmanın sana ne faydası var? (yok) Bunu yapmak seni çözüme kavuşturacak mı? (hayır) Peki ne yaparsan aklından çıkar bu konu? (başka bir şeye odaklanırsam, ya da o sorun hakkında bir şeyler yaparak)"

Aklındaki şey ne mesela? İş mi? Aşk mı? Mesela işle alakalıysa başka alanlara odaklanmak fayda sağlıyor. Aşkla alakalıysa direkt yara bandını çıkart ffdfdfs. Hemen kes at. Mutlaka arkadaşın vardır, onlarla konuş, dertleş, sana yardımcı olurlar. Sadece kendini çok üzmemeye çalış. Kolay değil biliyorum ama yine de çalış sdfsdfs