Bipolar olup olmadığımı nasıl anlarım?

Özellikle bir yakınından veya içinde olarak bilen biri cevaplayabilir mi lütfen. Bana majör depresyon tanısı konuldu ama kendimi cidden bipolar gibi hissediyorum özellikle manik dönemi aşırı uçlarda yaşayıp bir anda depresifleşiyorum , aşırı dengesizdim ruh değişimi konusunda ve tüm hayatım etkileniyor bundan. Doktorumla konuşmaya cesaret edemedim, kendimin emin olması için bir şeyler önerir misiniz?